Бегать просто

«Горы для бедных» или фактор риска? Как правильно заниматься спортом (бегать) в жару

34% 0 21 0

Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег?

100% 7 53 1

Танец на углях. Как справляться с болью на соревнованиях

33% 2 16 2

Победить в уме. Как спортсмены настраиваются на соревнования с помощью визуализации (и ожидания страданий)

28% 2 17 1

Кардио или силовая? А если совмещать, то как?

54% 5 23 1

Топливо на бегу. Сколько углеводов (и в каком виде) нужно спортсмену

33% 0 27 1

Мокрое правило. Как менялись рекомендации по питью для бегунов, что опаснее – дегидратация или «интоксикация водой»?

105% 13 51 8

Как правильно читать этикетки на продуктах, чтобы сделать более здоровый выбор

42% 0 34 4

Кофеин в спорте: легально и эффективно. Сколько, когда и в каком виде употреблять

36% 0 19 1

Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

35% 1 23 0

Relax, take it easy! Почему в начале занятий бегом не нужно концентрироваться на технике

36% 4 26 0

Секреты удачного долголетия от известного нейробиолога: еда, движение и сон

217% 9 82 0

Нет, даже марафон не убьет ваши колени

78% 5 53 3

Марафоны продлевают жизнь. Или нет?

50% 4 27 0

Что лежит в фундаменте «пирамиды восстановления» бегуна?

79% 0 53 1