Присоединяйтесь: 12 дней солнечного отдыха у моря в бархатном сезоне 10 дней практик – на рассвете пранаяма ( дыхательные упражнения ), вечером потоковая практика асан ( хатха-йога ) Занятия будут проходить на самых интересных и уникальных площадках - Петровац, Будва, Луштица, Доброта,остров Мамула и о. Святого Николы, Черное озео. День 1 Петровац Прибываем в аэропорт города Тиват. Отсюда трансфер всего за 40 с небольшим минут доставит нас на побережье Адриатики - в Петровац. Небольшой город, основанный еще в 3 веке н.э., уютно расположился на холмистом побережье. Первый день посвящен встрече с участниками тура, учителем и сопровождающим, который будет в течении всего семинара помогать с организационными моментами. Мы все соберемся в холле отеля, познакомимся, обсудим расписание практики на время путешествия, вы зададите интересующие вопросы, и после чего вкусно поужинаем. День 2–4 Петровац С сегодняшнего дня начинается практика – два дня занятий начального\среднего уровня утром ( прнаяма, дыхательная практика ) и вечером ( хатха йога ). Днем отлично прогуляться по берегу, искупаться и позагорать, наслаждаться уединением и свежим воздухом хвойных лесов и Адриатики. Пообедаем на берегу в одном из рыбацких ресторанчиков и попробуем местную кухню. В Черногории стремятся к натуральной и здоровой пище. Земля здесь плодородна и в применении каких-либо удобрений не нуждается. Все выращивается в естественных условиях, скот пасут на экологически чистых пастбищах. Поэтому еда здесь натуральная и свежая. День 5 Петровац – Будва – остров Св. Николы. Сегодня у вас свободный день, после утренней практики желающие смогут остаться на небольшой мастер-класс по здоровому питанию, а остальные могут отправиться в город на прогулку или шоппинг, Вечером берем свои коврики и отправляемся на катере на закатную практику на уединенный песчаный пляж острова Св. Николы (ostrovo Sv. Nikoli), который находится примерно в километре от Будвы. День 6 Луштица. Сегодня мы прощаемся с Петровацем и переезжаем на полуостров Луштица - солнце, море и маслиновый рай, окруженный синевой чистейшей Адриатики и безмятежной лазурью Бока-Которского залива. Вдохните полной грудью и расправьте крылья в окружении нетронутой природы и богатого исторического наследия – почувствуйте себя и окружающий мир без суеты, под аккомпанемент морского прибоя и деликатесов черногорской кухни. Мы продолжим ежедневные практики на уютных площадках в оливковых рощах с фантастическими видами дважды в день. День 7 Остров Мамула. Рано утром мы садимся на катер и приезжаем на остров Мамула, чтобы в этом уникальном 200 метровом островке на самом входе в бухту с потрясающей энергетикой выполнить 108 циклов приветствия солнцу. И после, побродив по развалинам древней Австрийской крепости, мы отправимся обратно на материк принять обед и, после небольшого отдыха, отправиться на западное побережье полуострова, чтобы встретить закат на одном из диких пляжей, практически не тронутых цивилизацией. День 8 Доброта. Сегодня утром мы переезжаем в Доброту. После заселения в гостиницу, окунемся в размеренную жизнь местного населения, проведем практику в одной из тихих бухт и затем ужинаем на набережной. День 9–11 Черное озеро. После раннего завтрака мы отправимся с ночевкой в уникальное место – Черное озеро. Пресное озеро раскинулось в горах на территории национального парка Дурмитор. Нам понадобятся вещи потеплее, но это того стоит. Через три часа мы окажемся на берегу изумрудной воды, среди хвойного леса и горного воздуха. День 12 Вылет домой. Счастливые, полные эмоций и теперь уже совсем не такие, какими были прежде, мы отправляемся домой! Занятия по йоге ведет Rauf Asadov – сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги: «Практикую с 2009 года, начал преподавать в 2013 году, веду занятия по вводному курсу йоги, а также хатха-йоге для начального и среднего уровня. На своих занятиях делаю главный акцент на дыхание, корректную отстройку асан, технику безопасности, достижение сбалансированного состояния и понимание того, что хочет сказать вам ваше тело. Являюсь автором проекта Organic People Подробности по туру на сайте http://shineup.ru/montenegroyoga и по телефону +7495 215 1085