Диета и здоровый образ жизни, помимо всем известных преимуществ, дают людям еще одно, совершенно неожиданное – они удлиняют теломеры их хромосомам, обеспечивая неприкосновенность запаса генетической информации. Группа медиков из Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовала в журнале The Lancet Oncology статью о своих пятилетних наблюдениях за 35 онкологическими пациентами и о том, как режим и диета изменили состояние их организма на клеточном уровне.
Теломеры – это защитные хвостики на конце хромосом, которые при каждом новом делении клеток немного обрезаются. Когда пройдет достаточно много делений клеток и хвостик будет обрезан под корешок, начинается обрезание информативной части генома, что приводит к возникновению возрастных болезней и прочих изменений в организме, связанных с возрастом.
Все 35 больных страдали локализованным раком простаты в начальной форме. Пять лет назад десять из них последовали совету врачей и стали жить по-новому – перешли на овощную диету, занялись физическими упражнениями и в качестве борьбы со стрессами стали практиковать йогу. Через пять лет, проверив состояние их клеток, ученые были поражены – у всех десяти пациентов теломеры выросли на 10 процентов. У всех участников невольной контрольной группы, которые не стали изменять свой образ жизни, теломеры укоротились на 3 процента.
Каким образом простая физзарядка, а то и просто ежедневные получасовые прогулки и здоровая пища смогли привести к этому результату, неизвестно. Почти наверняка, считают ученые, это связано с активизацией теломераз – ферментов, способных надстраивать теломеры.
Их коллеги расценивают эту работу не столько как открытие, сколько как приглашение к открытию. Слишком мала статистика, да и срок наблюдения не так велик. Необходимо, считают они, проводить целый ряд дополнительных исследований, чтобы уверенно говорить о влиянии режима на длину теломер.
