Иллюстрация: atourov / Midjourney
«Эмоции — это набор психофизиологических реакций, отражающих наши попытки адаптироваться к окружающей среде. Или, что то же самое, это реакции нашего тела, вызванные его стремлением как можно лучше справиться с воздействием внутренних и внешних стимулов. Большинство людей даже не представляет, что у каждой эмоции, которую мы испытываем, есть своя функция, т. е. не существует ни положительных, ни отрицательных эмоций. Все они нужны, и благодаря им мы получаем информацию о происходящем вокруг и внутри нас».
Испанский психолог Хесус Ларринага, автор новой полезной книги «Я и мои эмоции: как понять и принять свои чувства» (новинка издательства Альпина Паблишер) объясняет, в чем эволюционный смысл отрицательных эмоций и почему страх и тревожность — ощущения крайне неприятные, но совершенно необходимые.
