Иллюстрация: atourov / Midjourney
«Приключение вовсе не стоит того, чтобы о нем рассказывать, если в нем нет драконов».
Эта цитата из Толкиена служит эпиграфом к новому бестселлеру знаменитого американского психиатра Дэниэла Амена «Негативные мысли и мозг» (русский перевод выходит в издательстве Бомбора). «Драконы» — ключевое понятие книги: так автор обозначает устойчивые «установки на негатив», омрачающие наше психическое состояние и оказывающие ключевое влияние на нашу судьбу, семью и карьеру. Вот некоторые из этих драконов, «опаляющих своим огненным дыханием наш мозг»:
Драконы прошлого — это воспоминания и события, которые все еще обжигают своим дыханием ваши эмоциональные центры и управляют вашим поведением.
Драконы вредных привычек — привычки, возникающие в результате влияния различных драконов и увеличивающие вероятность того, что у вас будет избыточный вес, депрессия и затуманенный мозг.
Коварные драконы — реклама, новостные ленты, социальные сети и гаджеты в вашем кармане, крадущие ваш разум и деньги.
Драконы зависимости — повторяющееся, компульсивное поведение, наносящее ущерб вашему здоровью, достатку или отношениям.
С любезного разрешения издательства публикуем главу «Драконы предков», которая содержит не только описание психологических проблем, коренящихся в истории нашей семьи, но и (как обычно у Дэниэла Амена) полезные практические советы по избавлению нашей психики от этого груза.
