Unsplash.com
Беспокойство и тревожность невероятны пагубны и разговор о какой-то их пользе выглядит абсурдно. Но в определенных ситуациях умеренный уровень тревожности — это скорее хорошо, чем плохо.
«Физиологические реакции и тревожные мысли срабатывают быстрее, чем мы успеваем оценить, насколько сложной является ситуация, и достаточны ли наши ресурсы, чтобы справиться с ней, — говорит американский психолог Тодд Кашдан. — Но это помогает нам быстро принимать разумные решения».
В подкрепление своих слов он приводит результаты эксперимента десятилетней давности, результаты которого были опубликованы в European Journal Social Psychology.
Студентам говорили, что те случайно активировали вирус в лабораторном компьютере, который теперь угрожает всем пользователям.
Есть эф-стресс и есть ди-стресс. Первый - полезен, второй - вреден. Но их возникновение определяется целой кучей как внешних, так и внутренних факторов. Так что сама по себе тревожность малоинформативна.