Фото: Amanda-C / Unsplash.com
Американцы ассоциируют сон с ленью, считает колумнистка Bloomberg Фэй Флэм. Но они неправы: количество времени, отданное сну, и лень вообще никак не связаны. Некоторые могут есть больше, чем им нужно, но лишь немногие физически и психически здоровые люди будут спать дольше, чем требуется их организму, утверждают сомнологи. Впрочем, нам, людям, спать нужно сравнительно много.
Мы порой любим шутить: выспимся на том свете. Однако научные исследования все чаще показывают, что именно недосып делает еще живого человека «наполовину мертвым» – менее способным к учебе и менее продуктивным на работе. Невыспавшийся хуже запоминает и реже принимает верные решения, а также медленнее реагирует.
Несмотря на эти данные, одна из самых контрпродуктивных привычек взрослых – принуждать подростков просыпаться ни свет ни заря, чтобы успеть в школу. Вытаскивая себя из постели по звонку будильника, подростки познают необходимость принесения жертв и лишений, но вряд ли освоят математику, литературу и историю. Большинство тинейджеров проводят целый день в школе, за домашней работой, в спортивных кружках и за подготовкой к вузу – и все это не высыпаясь. Хроническая депривация сна увеличивает риск появления у них физических и психических проблем, вследствие чего многие эксперты настаивают на переносе начала занятий на более позднее время.
Вот вот, как-то всегда нутром чуял, что сон - это как права человека, и, высыпаясь, я не тварь дрожащая (оттого, что мог бы вместо этого хотя бы часик потратить на что-то более эффективное), а право имею (даже за счёт всяческих якобы супер важных дел, которые я якобы ДОЛЖЕН делать за счёт МОЕГО сна)! :Д
И как тут не вспомнить недавний материал на этом сайте о том, что российских подростков не обследовали лет 50. Вот и пользуемся тем, что публикуют за рубежом.
Дорогая редакция платформизирующейся Republic, западная англоязычная пресса - конечно же достойный образец для подражания, особенно когда речь идет об оригинальных публикациях, журналистских исследованиях, расследованиях: когда журналист сам раскопал какую-то тему, нашел знающих людей, интересные поддерживающие материалы, документы и удобно и доходчиво все это преподнес читателю. Но англосаксонской журналистике характерна другая - лично для меня крайне неприятная особенность - стадность журналистов и редакторов, когда вроде бы профессионалы своего дела почему-то считают необходимым "догонять" конкурентов и обязательно иметь материал на какую-то тему, которую раскопали и освещают другие СМИ - пусть позже, пусть чуть хуже, но должно быть. И если на их рынке это еще хоть как-то оправдано: нужно дать подписчику на общенациональное СМИ информацию по всем значимым в данный момент в обществе темам: удержать его внимание и не дать уйти на другой сайт, в другую газету, в другой журнал; то такая же тенденции в русскоязычном издании не совсем понятна. Зачем русскоязычному изданию такими искусственными способами оставаться на острие тренда англоязычной повестки?
Может подписному изданию стоит инвестировать в качество и, например, использовать исследования и статьи про сон, вышедшие в западной прессе (когда это было: месяц назад, два?), лишь как отправную точку в собственном длинном путешествии "А не посмотреть ли нам, как высыпаются российские дети?" - а волнует ли это кого-то: родителей, учителей, врачей? Много ли школ в той же Москве, где у детей занятия начинаются раньше 8:00-8:30, и есть ли у нас такая же проблема? А как соотносятся их семь утра и наши восемь хотя бы с точки зрения астрономических фаз суток? А вон в соседней Беларуси была недавно история с тем, что передвинули начало занятий на попозже, и некоторые родители были недовольны (начало рабочего дня им никто не передвинул). А есть ли школы, которые наоборот пытаются двигаться в противоположном направлении и пытаются начинать занятия раньше и даже как-то мотивируют это заботой об успеваемости и здоровье? Кто имеет возможность принимать такие решения в немногочисленных частных и в государственных школах и правы ли эти люди в своих рассуждениях? А что думают российские родители? А есть ли региональные различия в такой большей стране, как Россия, растянутой по многим часовым поясам, да еще и с севера на юг, где соотношение номинального и астрономического суточного ритма может быть очень разным от региона к региону? А есть ли российские исследования на эту тему (понимаю, их с сопоставимым качеством научного подхода скорее всего нет просто в силу меньших масштабов нашей экономики; но тем не менее).
В конце концов, что я узнал из этой русскоязычной статьи про свою жизнь, кроме того, что мне в очередной раз показали, что в Штатах много и глубоко думают о самых разных явлениях в своей жизни, а у нас даже самые прогрессивные издания ограничиваются переводами и компиляциями?
Суммируя всё вышенаписанное: в подписном издании ограниченная релевантность для жизни в России (и в Москве в частности) подобных переводных статей-пересказов - очень расстраивает.
Да, у нас есть в восемь начало. До кучи надо учесть, что время в РФ с дедушки Ленина сдвинуто на час. То есть наши восемь- это их семь утра.
Вы очень по-англосаксонски требуете, чтобы за ваши деньги вам сделали то, что вы хотите.
С другой стороны мне нравится смотреть в «окно в Европу».
Здравые мысли.
Не будучи специалистом в обсуждаемой области, однако, являясь человеком "активно практикующим", рискну выступить с революционной научной гипотезой: взрослому лишний час утреннего сна тоже не повредит.
В целом поддерживаю, однако взрослые в гораздо большей степени, чем подростки, способны сами определять свою жизнь. Мы можем, например, выбрать себе работу, соответствующую нашим привычкам. Не везде и не всегда, конечно, но у подростков и того нет.