Четыре года назад нейробиолог Нью-Йоркского университета Венди Сузуки стала по-настоящему знаменитой. Вышла ее книга Healthy Brain, Happy Life («Здоровый мозг – счастливая жизнь»), в которой она рассказала об эксперименте над самой собой. Будучи кабинетным ученым, она решила все изменить и начала активно заниматься спортом. Мозг откликнулся на перемены и вместе с этим начала меняться и ее жизнь. С этого момента она посвятила свою академическую деятельность изучению того, как спорт влияет на мозг. Журнал «Будущее» на платформе Republic поговорил с Венди Сузуки о новых открытиях, о биохакинге и о медитации.
– В России ваша книга Healthy Brain, Happy Life («Здоровый мозг – счастливая жизнь») выпущена под названием «Странная девочка, которая влюбилась в мозг». Это ваш выбор?
– После того как мою книгу опубликовали на русском, знакомые из России написали мне, что им понравилось все, кроме названия. Я сразу же связалась со своим литературным агентом и спросила, как моя книга называется в русском переводе. Я бы сама никогда в жизни не выбрала бы такое название. Но у меня нет права голоса в решении вопросов, связанных с переводными изданиями. Иначе я бы, конечно, предпочла свое название. Это больше похоже на название детской книжки.
– В этой книге вы много пишете о том, как спорт может изменить жизнь к лучшему. Получается, пожилой человек благодаря физическим упражнениям может выучить иностранный язык или овладеть компьютером?
Да уж, название книги на русском не очень. А подзаголовок "Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее" совсем отпугивает.
Всего шесть часов....всего?? Разве это так уж мало? Интересно, сколько она спит обычно...
Британский минздрав как-то опубликовал результаты обзорного исследования, в котором именно шесть часов использовалось как пороговое значение. Одно из наблюдений врезалось мне в память: меньшая продолжительность регулярного сна (именно шесть часов и меньше) связана с меньшей продолжительностью жизни. Равно как и бОльшая, кстати (если спишь девять часов и больше - скорее всего, живешь меньше; исследование проводилось на взрослых). Не задавался вопросом, почему именно шесть и девять, но видимо как минимум для этих порогов наблюдается статистически заметная разница эффектов.
Интересная, ещё и непосредственная женщина, искренне звучат её слова
>что будет, если я начну потреблять больше сахара или буду меньше спать. Я как раз провела такой эксперимент на этой неделе. И результаты неутешительные. Я никак не могла понять, почему я так легко раздражаюсь и волнуюсь по любому поводу. Потом меня осенило: я спала всего шесть часов прошлой ночью, потому что легла поздно, а вставать надо было очень рано.<
Наблюдение тонкое. Но при чем тут сахар?
Мне интереснее, какова статистическая значимость этого наблюдения? И какова ценность гипотезы, сформулированной после эксперимента? Ну в общем такое...
видимо, она имела в виду, что повышенное потребление сахара связано с менее глубоким сном и прерывистым сном.
Но с таким же успехом она могла проигнорировать первую часть вопроса, а отвечать лишь на вторую.
Сголасен. Так как фраза звучала "начну потреблять больше сахара *или* буду меньше спать", то скорее всего автор рассказала только о последствиях недосыпания. Сахар остался за скобками