По статистике, около 23% людей, работающих полный день, чувствуют, что «перегорели» и испытывают стресс, а не удовольствие от собственного труда. Еще 44% признаются, что это ощущение хоть и не преследует их постоянно, но возникает время от времени. Эта проблема волнует и работодателей, и сотрудников, и врачей: в 2019 году Всемирная организация здравоохранения впервые признала выгорание «фактором, влияющим на состояние здоровья» и включила его в новое издание Международной классификации заболеваний, которое будет действовать с 2022 года.
Как победить это состояние, толком не знает никто. Но если спросить обычных людей, среди самых популярных ответов будут спорт, хобби, крепкая семья и регулярные отпуска. Идея, что каникулы помогут справиться с выгоранием, понятна. Подвергаясь стрессу на работе, мы чувствуем, что нам необходима передышка, и как следствие, надеемся, что на свежую голову дела пойдут по-новому. Проблема только в том, что это не подтверждается реальностью.
Каникулы, безусловно, важны. Исследователи связывают работу без отпусков с увеличением риска развития болезней сердца и депрессии, с ухудшением отношений с близкими и, как ни парадоксально, со снижением производительности труда. Однако эффект от отдыха длится меньше, чем хотелось бы.
Не увидел смены места работы. Один из лучших способов.
Насколько мне известно, накопленная усталость - опасное явление. Причем, недельный цикл - это не просто рабочий цикл. Это и цикл снятия накопленной усталости (вернее, недопущения её возникновения). Если же у человека уже возник СХУ (синдром хронической усталости), то далеко не факт, что отпуском эта проблема разрешится.
Перекур каждые 1,5-2 часа? :)
at least
Хочу обратно туда где тихий час и полдник, а не вот это вот все ...
Лет через 15 после начала пенсии, если повезет
:))