Фото: Unsplash.com
Когда плохие новости идут сплошным потоком, мы не успеваем адаптироваться, наш мозг перезагружается и «зависает». Такой эффект в мировом масштабе мы уже проживали в 2020-м. Похоже, что сейчас повторяется нечто подобное — информационный фон провоцирует перенапряжение нервной системы и стресс.
Первый совет, который обычно дают психологи — ограничить поток льющейся информации, переключить внимание на повседневные дела, выделять определенное и строго ограниченное время на изучение новостной повестки. Отсюда следует закономерный вопрос: не лучше ли вовсе отключить новостные ленты, оградить себя от неудобной информации? Будет ли это благоприятным для психики?
