Фото: Unsplash.com
Когда плохие новости идут сплошным потоком, мы не успеваем адаптироваться, наш мозг перезагружается и «зависает». Такой эффект в мировом масштабе мы уже проживали в 2020-м. Похоже, что сейчас повторяется нечто подобное — информационный фон провоцирует перенапряжение нервной системы и стресс.
Первый совет, который обычно дают психологи — ограничить поток льющейся информации, переключить внимание на повседневные дела, выделять определенное и строго ограниченное время на изучение новостной повестки. Отсюда следует закономерный вопрос: не лучше ли вовсе отключить новостные ленты, оградить себя от неудобной информации? Будет ли это благоприятным для психики?
Спасибо! Сейчас крайне актуально!
Оказывается,что я всё делаю правильно. Предпочитаю текст и аналитику ,не слишком воспринимаю визуальные эффекты,плюс достаточно много офлайна от прогулок до разной бытовухи.
А мне музыка всегда помогает. Вот и сейчас звучит обнадеживающе - "6 марта в кинотеатрах Москвы начнутся показы балета Большого театра «Лебединое озеро» в хореографии Юрия Григоровича" https://www.colta.ru/news/29680-v-moskve-pokazhut-lebedinoe-ozero
О, может и по телевизору покажут!
Это был бы лучший подарок к празднику!
Спасибо.