Иллюстрация: atourov / Midjourney
Американский клинический психолог Николь Лепера, автор бестселлера «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего» (русский перевод вышел в издательстве Бомбора) разработала новый подход к терапии, назвав его холистической психологией.
Традиционная психотерапия, пишет доктор Лепера, подходит далеко не всем. Загоняя людей в жесткие рамки принятых методов, она не предлагает индивидуального подхода. В результате человек перестает верить в то, что его чувства и переживания могут быть уникальными. Нерешенные психологические проблемы перерастают в физиологические, организм постоянно пребывает в стрессе и человек застревает в плену у прошлого. Он живет на автопилоте и все дальше отдаляется от себя настоящего.
Публикуем отрывок из книги, в котором автор показывает, как провести и обустроить свои личные границы.
