В издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга «Здоровые отношения. Почему так трудно просто любить друг друга».
Что такое «правильные отношения» и существуют ли они на самом деле? Может быть, это всего лишь стереотипы и образы массовой культуры? Мы стремимся к несбыточному, а оттого страдаем сами и мучаем своих партнеров.
В своей книге опытный семейный консультант и гештальттерапевт с многолетним стажем Ольга Дулепина подсказывает читателям дорогу к неидеальным, но устойчивым и гармоничным отношениям. Она делится стратегиями, которые помогут научиться слышать партнера, соизмерять свои ожидания, сохранить душевную и телесную близость и конструктивно разрешать конфликты.
Чекап отношений: замеряем основные показатели здоровья пары
Так какие они, здоровые отношения? Гармоничные, счастливые? Но что есть гармония и что есть счастье? У каждого из нас эти понятия наполнены личными смыслами, и ни то ни другое не является «опцией по умолчанию» у любящих пар. Да и как измерить счастье? Может быть, здоровые отношения — нормальные, соответствующие условным социальным ожиданиям? Они могут внешне им соответствовать, но при этом супруги остаются эмоционально «потухшими», живущими «на автомате» без ощущения драйва жизни и скрывают это за фасадом формального благополучия. Атмосфера в такой «нормальной» семье может быть очень холодной.
А возможно, здоровые — это безопасные отношения? Пожалуй, но как к ним прийти? Всемирная организация здравоохранения дает ориентир. Здоровье — это не только отсутствие симптомов заболеваний, но и социальное, телесное и духовное благополучие личности. Но как измерить здоровье и благополучие человеческих отношений? Я долго разбиралась с разноголосицей мнений и наконец нашла свои точки опоры в этой теме и хочу, дорогой читатель, поделиться с вами своими находками.
Я не первая, кто пытается выделить какие-то признаки, по которым мы могли бы проверить отношения, в которых находимся. Этот вопрос изучали многие исследователи. Каждый расставлял свои акценты, фокусировался на чем-то своем важном.
Семейные терапевты в разных странах мира используют такие критерии при оценке качества связи в брачном союзе:
- согласие в паре по разным темам: финансы, отношения с друзьями, быт и прочее;
- удовлетворенность браком — субъективное ощущение счастья или несчастья в отношениях, частота ссор, наличие или отсутствие стремления к совместному времяпрепровождению;
- сплоченность пары — время, затрачиваемое партнерами на общие дела, разговоры друг с другом или реализацию совместных интересов и целей.
