«Это просто и немного скучно». Соблюдение пяти правил может продлить жизнь на несколько лет

Почему мы это покупаем?

«Одержимость состоянием здоровья и поиском эффективных способов продления жизни давно преследует нас, — пишет профессор Мичиганского университета Брэд Столберг. — Но в последнее время ее подогревает экосистема, в которой инфлюенсеры и подкастеры зарабатывают, получая спонсорскую поддержку от компаний, производящих «полезные добавки», трекеры сна и другие псевдонаучные велнес-продукты».

Голландец Вим Хоф рассказывает, как холод «запускает каскад положительных изменений», что приводит к потере жира, способствует укреплению иммунной системы, улучшает качество сна и стимулирует выработку эндорфинов.

Зеленый смузи от компании Athletic Greens «поддерживает иммунитет, повышает энергию и помогает восстановлению», хотя эти заявления не были подтверждены Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA), а The New York Times называет их «довольно расплывчатыми».

Иммуномодулятор рапамицин становится все более популярным средством для продления молодости, но его действие изучалось только на лабораторных животных и убедительные доказательства эффективности препарата для человека пока отсутствуют. Список чудодейственных методов, биохаков и «лекарств» можно продолжать почти бесконечно — от достаточно полезных до абсурдных и потенциально вредных.