В издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга «Без оглядки на маму. Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию».
«Я часто ссорюсь с мамой и потом переживаю», «Мама говорит, что я ей должен», «Мама все время звонит и спрашивает, где я и что делаю, — раздражает», «Я не в силах отказать и возразить маме», «Я не могу простить свою мать». Эти и подобные фразы говорят о том, что мы еще эмоционально зависимы от матери, живем с оглядкой на свое прошлое и ждем… Например, чтобы она дала нам любовь, сказала «какой ты молодец», стала такой, какой мы хотим ее видеть. И это означает, что мы не полностью отделены от родителей.
В своей книге опытный психолог Ольга Турышева и преподаватель и журналист Марина Ремпель подробно, с примерами рассказывают о причинах и проявлениях незавершенной сепарации, предлагая варианты решений, которые подкреплены практическими упражнениями.
С любезного разрешения издательства публикуем фрагмент главы «Мать-святая, мать-чудовище. Идеализация и обесценивание как признаки незавершенной сепарации».
Прочитайте приведенные ниже фразы. Находит ли какая-то из них внутренний отклик у вас?
- Нельзя плохо говорить о маме, мама — это святое.
- Я не могу злиться на свою мать, ведь она так много для меня сделала.
- Я не могу отказать маме в ее просьбах.
- Если маме что-то нужно, то я откладываю все свои дела.
- Моя мать — ужасная женщина.
- Я не хочу знать свою мать, не хочу видеть ее и слышать о ней.
- Моя мать ничего хорошего для меня не сделала.
- Моя мать бросила меня, когда я был маленьким, такое не прощают.
- Я часто вспоминаю то плохое, что сделала моя мать.
- Я никогда не буду как моя мать.
