Фото: Unsplash.com
Все наслышаны о пользе спорта и вреде сидячего образа жизни. Многие эпидемиологические исследования, сообщается в The New York Times, неоднократно подчеркивали связь между физической активностью и увеличением продолжительности (и, что немаловажно, качества) жизни.
К примеру, в известном исследовании сердечно-сосудистых заболеваний Cardiovascular Health Study утверждается, что даже в возрасте 75 лет и старше нужно двигаться: активность может продлить жизнь на 1–1,5 года. Другие научные работы говорят о положительном эффекте бега трусцой или ходьбы: так, умеренные пробежки в среднем темпе, как выяснилось, продлевают жизнь более эффективно, чем медленный или быстрый бег.
Ученые пошли еще дальше и постарались подсчитать, на сколько лет продлевают жизнь те или иные виды спорта. Выводы, к которым они пришли, поразили их самих. Это не преувеличение. Редакторы научных журналов редко допускают в публикациях эмоциональные обороты вроде «на удивление», и, кажется, это именно тот случай.
