Сейчас 4 утра, но вам не нужно сверяться с часами. Вы и так это знаете — вы просыпаетесь в одно и то же время почти каждую ночь. Как будто мозг оборудован беззвучным будильником, который вырывает вас из сна, несмотря на ваше стойкое намерение выспаться. И это происходит почти со всеми людьми, утверждает научный журналист Маркем Хайд в статье для журнала Elemental на платформе Medium. Более того, мы все просыпаемся несколько раз за ночь, хотя в большинстве случаев утром чаще всего не помним об этом, так как пробуждения очень короткие.
В среднем взрослый человек просыпается 7–15 раз за ночь, говорит Майкл Перлис из Школы медицины Перельмана при Пенсильванском университете. Пробуждения длятся от нескольких секунд до пары минут, совпадают с переходом из одной стадии сна в другую, и обычно человек их не помнит.
Всю жизнь мы спали как придется и сколько получится, и ничего - вроде все выжили и неплохо себя чувствуем.
А сейчас вдруг все вцепились мертвой хваткой в проблемы сна. Будто нет других тем. Полагаю что бездельникам больше нечем заняться и больше нечего обсуждать. Мельчает народ.....
я бы рекомендовала, чтобы в комнате было холодно. А одеяло большое, толстое и теплое
Говорят же: сон алкоголика краток и тревожен)
Зато весьма продуктивен и полон идей, открытий и откровений ;)
Это точно! Ночью просыпаюсь на первом этаже на диване, и поднимаюсь на второй этаж - в спальню с кроватью. Пока жил в квартире - такого небыло. А уж если с вечера нажрешься, или выпьешь, то точно в мобильник ночью полезешь от скуки. Доктор, откуда вы все это знаете? Мне к вам пора уже ехать? Или вы ко мне приезжайте - поужинаем ;)
Доктор знает, потому что сам.