Перевод с английского П. Кривых; ответственный редактор К. Мазеина
Оригинальное издание: ‘How to be Sad: Everything I’ve learned about getting happier, by being sad, better’, by Helen Russell (Fourth Estate, 2021)
Британская журналистка и писательница Хелен Расселл более всего известна как автор мирового бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», переведенного на полтора десятка языков, в том числе и на русский).
В своей новой книге «Грустить — это нормально: как найти опору, когда в жизни все идет не так» (выходит в издательстве Бомбора) Рассел, изменив фокус своего внимания на 180 градусов, по-прежнему сочетает личную историю собственного трудного взросления с результатами серьезных психологических исследований — последние, впрочем, даны в несколько облегченном виде, характерном для глянцевой журналистики.
С любезного разрешения издательства публикуем отрывок из книги, в котором обсуждаются две распространенные причины фрустраций и депрессий — завышенные ожидания и перфекционизм.
