Unsplash.com
Согласно недавнему исследованию, омега-3, жирные кислоты, доступные в виде пищевых добавок в виде капсул с рыбьим жиром и способствующие психическому и физическому благополучию, также могут снижать агрессию.
Это вполне логично. Ранее омега-3 рекомендовали как средство профилактики шизофрении, в то время как агрессия и антисоциальное поведение, как полагают, частично возникают из-за недостатка питания. То, что мы едим, может влиять на химию нашего мозга.
Исследователи из Университета Пенсильвании основывались на более ранних, меньших по масштабу исследованиях влияния добавок омега-3 на агрессию. В их метаанализе рассмотрено 29 рандомизированных контролируемых испытаний с участием в общей сложности 3918 человек.
