Фото: Unsplash.com
Сегодня сложно представить жизнь без соцсетей: они для нас и площадка для обмена мнениями, и средства массовой информации, и способ всегда быть на связи с друзьями и коллегами. К 2019 году по всему миру число пользователей соцсетей выросло почти до 3,5 млрд, ежегодно оно прирастает на 9%. Но сейчас много говорят о том, что это вредно — как для психического, так и физического здоровья, и все чаще раздаются призывы к «интернет-детоксу».
Что, если мы и впрямь слишком много времени проводим в виртуальной реальности — в этой черной дыре, высасывающей нашу энергию? Феномен FOMO (fear of missing out — страх или синдром упущенной выгоды) впервые был описан еще в середине 1990-х и с середины 2000-х охватил почти всех, кто пользуется интернетом. Молодое поколение все в больших количествах покидает соцсети. Те счастливчики, которым удалось «слезть с иглы фейсбука», рассказывают, что детокс помог им стать более расслабленными, сфокусированными и продуктивными. Так ли это? Что по этому поводу говорят ученые? Разбирается журналистка Medical News Today Мария Кохут.
