Unsplash.com
Большинство из нас сталкивались с похмельем, не будем подробно описывать это состояние и приводить рецепты борьбы с ним. Недавняя научная работа предполагает, что регулярные физические упражнения могут облегчить эти ужасные утренние ощущения. Хотя, возможно, все зависит от возраста и общего состояния здоровья участников эксперимента.
В исследовании, опубликованном в журнале Addictive Behaviors, приняли участие 1676 студентов, которые испытали хотя бы одно похмелье за последние три месяца. Все участники занимались умеренной физической активностью не менее 30 минут в неделю. Они заполнили онлайн-анкеты, оценивающие характер потребления алкоголя, уровень физической активности (в часах), а также частоту и тяжесть симптомов похмелья.
