Почему после алкоголя я чувствую тревожность? А выпивка может вызвать паническую атаку?

Вопрос: Иногда на следующий день после выпивки я чувствую сильную тревогу. Может ли алкоголь вызвать паническую атаку?

Короткий ответ: да.

Паническая атака — это внезапная волна интенсивного страха и тревоги, сопровождающаяся физическими симптомами: болью и сдавливанием в груди, потливостью, учащенным сердцебиением, тошнотой, затрудненным дыханием, головокружением или онемением в руках.

Алкоголь и тревожность — «две стороны одной медали», говорит доктор Алена Баласанова, доцент психиатрии и директор программы по обучению в области психиатрии зависимостей в Медицинском центре Университета Небраски.

Хотя алкоголь часто используют, чтобы расслабиться или раскрепоститься в общении, исследования показывают, что он может усиливать чувство тревоги. Это происходит, когда организм перерабатывает спиртное — процесс может занять сутки и дольше. Люди, которые часто и много пьют, могут испытывать еще более сильную тревогу, особенно когда действие алкоголя заканчивается.

«Я не хочу пугать людей и заставлять их думать, что если они выпьют пару бокалов вина, то у них обязательно случится паническая атака, — говорит доктор Баласанова. — Но, безусловно, такой риск всегда существует».

Этот риск особенно высок, если у человека уже есть тревожное расстройство.

«В идеале людям, склонным к тревожности, следует избегать чрезмерного употребления алкоголя или вовсе отказаться от него, даже если кажется, что в краткосрочной перспективе он помогает справиться с тревогой», — отмечает Дженнифер Э. Меррилл, доцент кафедры поведенческих и социальных наук Брауновского университета в США.