Спорт как точная наука. Зачем знать свои лимиты?

Функциональное тестирование еще недавно считалось прерогативой профессиональных спортсменов. Когда борешься за десятые доли секунды, важно точно знать, на что способно твое сердце и сколько еще резерва в мышцах. Но постепенно проверка возможностей организма стала доступнее. Ее начали использовать спортсмены-любители, приверженцы активного образа жизни и все, кому нужна выносливость, — бегуны, велосипедисты, айронмэны. Медицинский журналист Алексей Каменский вместе с сетью клиник «Чайка» изучил, как это работает.

У спортивного врача Эльвиры Усмановой свое понимание таланта. «Бывают просто удивительные люди, — говорит она. — Самый яркий пример, который я наблюдала: спортсмен на пределе возможностей, концентрация молочной кислоты у него в крови — 13 ммоль/л, но всего через несколько минут восстановления снизилась до 1 ммоль/л! А вот противоположный случай, — показывает врач результаты одного из тестов. — Восстановление длилось пять минут, а уровень молочной кислоты у человека вообще не упал». Молочная кислота (лактат) быстро накапливается в мышцах при нагрузках, близких к предельным. Мы это чувствуем, когда мышцы болят и отказываются работать. Чтобы они избавились от молочной кислоты, нужно снизить нагрузку. Тут-то и проявляется разница между гением и обычным человеком. «Триатлонист Алексей Панферов — тот самый, у которого лактат хорошо утилизируется, ненадолго снизит темп, восстановится и помчится дальше. А тот, у кого утилизация идет медленно, если и помчится, то к очередной травме», — предупреждает Усманова.