спасибо за подкаст, молодцы, отличный формат. В тоже время, было бы идеально если бы к подкасту также выкладывали и текстовую версию.

Болеть я меньше стала, не потому что перемена местоположения вдруг повлияла на мою иммунную систему (не в моем случае, переехала я из теплого солнечного региона России в северную, ветренную и дождливую страну, где лето 2 месяца и температура 23 градуса считается настояшим летом!), а потому что здесь и люди и врачи по другому относятся к заболеваниям типа ОРВИ, не промывают нос, не бегут в поликлиннику чуть-что и не гоняют на анализы. Здесь даже при температуре 40 к тебе скорая не приедет. Считается, что организм сам справится. заболел: бери больничный и парацетамол. Это все, программа максимум.

В России же начинается поход по врачам и поликлинникам, лечат до смерти и ломают даже то, что работало само.

2 года назад решила я как то сделать в России анализ крови и кардиограмму, так лекарств понавыписывали на нехилую московскую зарплату. Приехала к себе в Европу, пошла к врачу, сказал, что абсолютно ничего лечить не надо, а все бады и иммуномодуляторы, что мне повыписывали, не имеют научной доказанной основы. в Европе вообще с этим строго, выписывают только то, что доказано. Ни один себя уважающий врач не будет вам выписывать какие то добавки, витамины или минералы..это считается здесь псевдолечением. Ну, пожалуй, кроме витамина Д. Если вы не голодаете и не курите, в принципе вы получаете достаточно всех нужных витаминов и микроэлементов с едой.

Так что все в ваших руках, перестаньте бежать к врачу при каждом насморке и пить всевозможные бады, которые рассчитану на выкачку денег из ваших карманов. как автор и посоветовал, дайте организму самому бороться. Только в случае тяжелых воспалительных процессов, что на самом деле случается у очень маленького кол-ва людей, имеет смысл химически корректировать иммунитет.

все правильно сказал доктор. Живу в Европе, здесь именно такой подход. Привика от гриппа и Выписывают только витамин Д, все остальные витамины считаются фигней, гораздо важнее правильно питаться, ислключить курение и заниматься спортом.

Жила в России, не вылазила из ОРВИ, вечное лечение, анализы, промывание носа, таблетки...я из поликлинник не вылазила. Такое чуство, что лечили, но при этом, иммунитет все слабее становился.  С тех пор как живу в Европе, болею максимум 2 раза в год, и то скажем, скорее общее недомогание. Никаких промываний или поликлинник, масимум парацетамол и апельсины:)