Фото: Unsplash.com
Крепкий сон чрезвычайно важен для нашего здоровья — как физического, так и психического (так, недосып ассоциируется с упадком когнитивных способностей и даже болезнью Альцгеймера). Этому — и гигиене сна, и борьбе с бессонницей — посвящено множество статей в журнале «Будущее». Однако самое сложное — найти разумный компромисс между нехваткой сна и его избытком. Много спать, как оказалось, тоже вредно.
Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета на днях опубликовали любопытное исследование, в котором указали на то, что привычка людей спать долго может быть связана с когнитивным упадком. Исследование комментирует в издании The Conversation доцент кафедры психологии Нортумбрийского университета Грег Элдер.
