Фото: Unsplash.com
Есть и переоцененные риски занятий спортом (например, обезвоживание), и недооцененные – жара. И это связано не только с гипонатриемией или интоксикацией водой, но и из-за риска теплового удара. При этом высокая температура воздуха – одновременно и фактор риска, и возможность для развития спортсмена, и серьезное ограничение результативности на соревнованиях, к которому нужно быть готовым.
В истории спорта имеются смертельные случаи на соревнованиях из-за жары. Итальянский бегун Дорандо Пиетри терял сознание и был близок к смерти на последних метрах олимпийского марафона в 1908 году в Лондоне. На следующих играх в Стокгольме от теплового удара умер португальский бегун Франсиско Лазаро.
К счастью, принимаются меры для сокращения подобных случаев: длинные соревнования не проводятся в жару, время старта корректируется с учетом погоды, и станции освежения и питания размещаются на дистанции каждые 3–5 км. Но для любителя все же лучшая стратегия – «избежать драки» с жарой.
