Бегать просто

Спортивные нагрузки и иммунитет. Что делать любителям и профи, чтобы меньше болеть?

117% 9 45 0
Будущее Спорт
24 сентября

Золотые правила бега

111% 8 52 0

Где я? Как оценить свой уровень спортсмену-любителю

28% 3 26 0

Групповой или одиночный бег? Что говорят теоретики и практики

16% 1 13 0

Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи?

51% 4 27 3

«Горы для бедных» или фактор риска? Как правильно заниматься спортом (бегать) в жару

33% 0 21 0

Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег?

100% 7 53 2

Танец на углях. Как справляться с болью на соревнованиях

32% 2 16 2

Победить в уме. Как спортсмены настраиваются на соревнования с помощью визуализации (и ожидания страданий)

27% 2 17 1

Кардио или силовая? А если совмещать, то как?

54% 6 23 1

Топливо на бегу. Сколько углеводов (и в каком виде) нужно спортсмену

34% 0 27 1

Мокрое правило. Как менялись рекомендации по питью для бегунов, что опаснее – дегидратация или «интоксикация водой»?

107% 14 53 8

Как правильно читать этикетки на продуктах, чтобы сделать более здоровый выбор

43% 0 34 4

Кофеин в спорте: легально и эффективно. Сколько, когда и в каком виде употреблять

36% 0 19 1

Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

36% 1 23 0