Бегать просто

Больше – лучше, но до какой степени? Может ли быть слишком много спорта?

67% 1 46 1
Будущее Наука
21 января 2021

Любое движение имеет значение. ВОЗ обновила свои рекомендации по физической активности впервые за 10 лет

62% 2 46 1
Будущее Наука
22 декабря 2020

Пандемия как марафон без финиша. Почему нам тяжелее даются испытания «разомкнутого цикла»

48% 1 16 2
Будущее Наука
3 декабря 2020

Этот неловкий момент. Как избежать «диареи бегуна», тошноты, вздутия живота и других проблем на марафонах

71% 4 31 0
Будущее Спорт
17 ноября 2020

Спортивные нагрузки и иммунитет. Что делать любителям и профи, чтобы меньше болеть?

116% 9 46 0
Будущее Спорт
24 сентября 2020

Золотые правила бега

120% 8 56 0
Будущее Здоровье
10 сентября 2020

Где я? Как оценить свой уровень спортсмену-любителю

28% 3 26 0
Будущее Спорт
25 августа 2020

Групповой или одиночный бег? Что говорят теоретики и практики

16% 1 13 0
Будущее Здоровье
13 августа 2020

Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи?

50% 4 27 3
Будущее Спорт
23 июля 2020

«Горы для бедных» или фактор риска? Как правильно заниматься спортом (бегать) в жару

32% 0 21 0
Будущее Спорт
14 июля 2020

Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег?

102% 7 56 2
Будущее Спорт
23 июня 2020

Танец на углях. Как справляться с болью на соревнованиях

31% 2 16 2
Будущее Спорт
16 июня 2020

Победить в уме. Как спортсмены настраиваются на соревнования с помощью визуализации (и ожидания страданий)

28% 2 17 1

Кардио или силовая? А если совмещать, то как?

54% 6 24 1

Топливо на бегу. Сколько углеводов (и в каком виде) нужно спортсмену

34% 0 27 1

Мокрое правило. Как менялись рекомендации по питью для бегунов, что опаснее – дегидратация или «интоксикация водой»?

106% 14 53 8
Будущее Спорт
17 апреля 2020

Как правильно читать этикетки на продуктах, чтобы сделать более здоровый выбор

42% 0 34 4
Будущее Наука
7 апреля 2020

Кофеин в спорте: легально и эффективно. Сколько, когда и в каком виде употреблять

39% 0 19 1
Будущее Спорт
19 марта 2020

Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

35% 1 23 0

Relax, take it easy! Почему в начале занятий бегом не нужно концентрироваться на технике

35% 4 26 0
Будущее Спорт
27 февраля 2020

Секреты удачного долголетия от известного нейробиолога: еда, движение и сон

9 103 1
Будущее Здоровье
13 февраля 2020

Нет, даже марафон не убьет ваши колени

75% 5 53 3
Будущее Здоровье
30 января 2020

Марафоны продлевают жизнь. Или нет?

48% 4 27 0
Будущее Фитнес
23 января 2020

Что лежит в фундаменте «пирамиды восстановления» бегуна?

76% 0 55 1
Будущее Наука
14 января 2020

Пищевой карт-бланш. Помогает ли бег похудеть? Можно ли бегунам есть (и пить) все подряд?

106% 25 42 4
Будущее Спорт
24 декабря 2019

Суперфуды, витамины, литры чистой воды. Нужно ли это все спортсмену и обычному человеку?

149% 16 84 3
Будущее Спорт
13 декабря 2019

«Убегаешь с проблемой – прибегаешь с решением». Как изменить жизнь к лучшему

94% 4 51 2