Ренат Шагабутдинов

Главный редактор Telegram-канала «Бегать просто». tlgrm.ru/channels/@runforhealth

Войдите, чтобы подписаться на новые материалы этого автора

Спортивные нагрузки и иммунитет. Что делать любителям и профи, чтобы меньше болеть?

117% 9 45 0

Золотые правила бега

111% 8 52 0

Где я? Как оценить свой уровень спортсмену-любителю

28% 3 26 0

Групповой или одиночный бег? Что говорят теоретики и практики

16% 1 13 0

Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи?

51% 4 27 3

Простота – ключ к здоровому питанию. Советы и «золотое правило» диетолога Майкла Поллана

137% 2 92 4

«Горы для бедных» или фактор риска? Как правильно заниматься спортом (бегать) в жару

33% 0 21 0

Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег?

100% 7 53 2

Танец на углях. Как справляться с болью на соревнованиях

32% 2 16 2

Победить в уме. Как спортсмены настраиваются на соревнования с помощью визуализации (и ожидания страданий)

27% 2 17 1