Ренат Шагабутдинов

Главный редактор Telegram-канала «Бегать просто». tlgrm.ru/channels/@runforhealth

Войдите, чтобы подписаться на новые материалы этого автора

Больше – лучше, но до какой степени? Может ли быть слишком много спорта?

69% 1 45 1

Любое движение имеет значение. ВОЗ обновила свои рекомендации по физической активности впервые за 10 лет

65% 2 46 1

Пандемия как марафон без финиша. Почему нам тяжелее даются испытания «разомкнутого цикла»

50% 1 16 2

Этот неловкий момент. Как избежать «диареи бегуна», тошноты, вздутия живота и других проблем на марафонах

74% 4 29 0

Спортивные нагрузки и иммунитет. Что делать любителям и профи, чтобы меньше болеть?

121% 9 46 0

Золотые правила бега

119% 8 54 0

Где я? Как оценить свой уровень спортсмену-любителю

28% 3 26 0

Групповой или одиночный бег? Что говорят теоретики и практики

16% 1 13 0

Пенный марафон. Помогает ли пиво восстановлению, пьют ли профи?

51% 4 27 3

Простота – ключ к здоровому питанию. Советы и «золотое правило» диетолога Майкла Поллана

140% 3 94 4