Ренат Шагабутдинов

Главный редактор Telegram-канала «Бегать просто». tlgrm.ru/channels/@runforhealth

Войдите, чтобы подписаться на новые материалы этого автора

Топливо на бегу. Сколько углеводов (и в каком виде) нужно спортсмену

31% 0 26 1

Мокрое правило. Как менялись рекомендации по питью для бегунов, что опаснее – дегидратация или «интоксикация водой»?

103% 13 50 8

Как правильно читать этикетки на продуктах, чтобы сделать более здоровый выбор

42% 0 33 4

Кофеин в спорте: легально и эффективно. Сколько, когда и в каком виде употреблять

36% 0 19 1

Как организовать работу из дома: полезные советы и проверенные практики

72% 6 29 3

Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

36% 1 23 0

Relax, take it easy! Почему в начале занятий бегом не нужно концентрироваться на технике

35% 4 26 0

Секреты удачного долголетия от известного нейробиолога: еда, движение и сон

207% 9 80 0

Нет, даже марафон не убьет ваши колени

77% 5 53 3

Марафоны продлевают жизнь. Или нет?

50% 4 26 0