Ренат Шагабутдинов

Главный редактор Telegram-канала «Бегать просто». tlgrm.ru/channels/@runforhealth

Войдите, чтобы подписаться на новые материалы этого автора

Как организовать работу из дома: полезные советы и проверенные практики

68% 6 26 3

Спорт во время изоляции: как не потерять форму и сохранить здоровье

33% 1 23 0

Relax, take it easy! Почему в начале занятий бегом не нужно концентрироваться на технике

35% 4 25 0

Секреты удачного долголетия от известного нейробиолога: еда, движение и сон

199% 9 75 0

Нет, даже марафон не убьет ваши колени

76% 5 52 3

Марафоны продлевают жизнь. Или нет?

50% 4 26 0

Что лежит в фундаменте «пирамиды восстановления» бегуна?

78% 0 53 1

Пищевой карт-бланш. Помогает ли бег похудеть? Можно ли бегунам есть (и пить) все подряд?

99% 24 37 4

Суперфуды, витамины, литры чистой воды. Нужно ли это все спортсмену и обычному человеку?

142% 16 78 3

«Убегаешь с проблемой – прибегаешь с решением». Как изменить жизнь к лучшему

95% 4 51 2