Фото: Unsplash.com
В 1990-х годах иммунолог Дэвид Ниман и его коллеги обнаружили, что люди с сидячим образом жизни имеют средний риск заболеть инфекционными заболеваниями, тогда как спортсмены-любители – низкий, а атлеты высокого уровня, наоборот, самый высокий риск. Такую кривую назвали J-shaped curve, по форме буквы J:
Спустя два десятилетия профессор Нил Уолш с коллегами сделали другой вывод: новичок, пришедший в спорт, имеет самый высокий риск заболеть (в связи с добавленным в жизнь новым стрессом); у любителя с опытом самый крепкий иммунитет благодаря регулярным тренировкам, а у элиты он чуть выше, но все же не самый высокий. Есть предположение, что риск возникновения инфекций растет при увеличении тренировочных объемов, но при достижении определенного (очень высокого) уровня становится ниже.
