Прогулки с остановками требуют больше энергии, чем непрерывная ходьба: новое исследование 1 14 0
Лучше меньше, да лучше. Что полезнее для новичков — высокая, умеренная или низкая физическая нагрузка? 4 23 0
Определите ваш фитнес-возраст. Он напрямую связан с риском смерти от различных причин, частотой сердечно-сосудистых заболеваний и деменцией 0 12 3
Вопрос на миллион долларов: как вы худеете на самом деле? Куда после сжигания девается жир? 12 22 5
Не стоит думать, что фитнес-зависимость — это безобидно. Как забота о своем здоровье и внешности превращается в навязчивую идею, способную разрушить жизнь? 2 9 4
Эволюция не готовила нас к тому, чтобы мы по собственной воле физически нагружали себя ради здоровья и подтянутой формы
4 35 2
Как поддерживать здоровье мозга — исчерпывающий гид от практикующего психиатра 3 36 0
Почему элитные спортсмены продолжают массово верить в нетрадиционную медицину. И что с этим делать? 7 20 3
«Инфракрасная горячая йога». Что известно науке о плюсах и минусах этого нового тренда 5 12 1
Женщины — утром, мужчины — вечером. Ученые все-таки нашли идеальное время для тренировок? 3 17 4
«Источника вечной молодости не существует. Но эти пожилые атлеты максимально приблизились к ней» 0 25 0
«Если вы не тренируетесь, ваши нейроны могут изменить форму, отрастив новые ветви, которые сделают вас более тревожными и напряженными» 0 59 6
Госдума утвердила налоговый вычет на фитнес 2 12 0
«Налоговый вычет на фитнес появится ориентировочно в январе 2022 года». Как фитнес-клубы в России справляются с пандемией 2 11 1
Больше – лучше, но до какой степени? Может ли быть слишком много спорта? 1 46 1
Ваш карманный доктор: в чем проблема с приложениями для учета показателей здоровья? 0 14 0
Любое движение имеет значение. ВОЗ обновила свои рекомендации по физической активности впервые за 10 лет 2 47 1
Этот неловкий момент. Как избежать «диареи бегуна», тошноты, вздутия живота и других проблем на марафонах 4 31 0
Спортивные нагрузки и иммунитет. Что делать любителям и профи, чтобы меньше болеть? 9 47 0
Золотые правила бега 8 59 0
Где я? Как оценить свой уровень спортсмену-любителю 3 26 0
День отдыха. Каким, по мнению ученых, должен быть оптимальный перерыв между тренировками? 3 33 1
В зверской форме. Почему бабочкам и медведям не нужны спортивные тренировки 8 51 0
Табата и AMRAP как варианты высокоинтенсивного тренинга: плюсы и минусы 3 25 1
«Горы для бедных» или фактор риска? Как правильно заниматься спортом (бегать) в жару 0 21 0
Что выбрать – высокоинтенсивные интервальные тренировки или супермедленный бег? 7 57 2
Без страхов и упреков. Как быстро перезапустить бизнес после карантина 2 12 0
Танец на углях. Как справляться с болью на соревнованиях 2 16 2
Победить в уме. Как спортсмены настраиваются на соревнования с помощью визуализации (и ожидания страданий) 2 17 1
Кардио или силовая? А если совмещать, то как? 6 24 1
