Фото: Unsplash.com
Интересная ситуация возникает с развитием технологий и рынка всевозможных штук для здоровья. Мы все меньше времени уделяем самым простым, эффективным и доказанным способам поддержания здоровья. Но все активнее мечтаем найти какую-нибудь волшебную таблетку, которая поможет стать продуктивнее, успешнее, умнее, быстрее и далее по списку.
Это касается и обычных людей, и спортсменов-любителей. Последние находятся в таком же поиске, но в более прикладном плане – для восстановления после нагрузок и повышения результатов. Домашние массажеры, криокамеры, горсти витаминов, суперфуды, а также восстановительные напитки…
Как и во многих вопросах, в том, что касается здоровья в целом или восстановления, все эти методы можно схематично разместить в форме пирамиды: в фундаменте – то, без чего никак нельзя, затем – менее важные вещи, и, наконец, «вишенки на торте». Они дополняют, но не способны заменить собой основание пирамиды.
Мы же зачастую переворачиваем пирамиду, забывая о простых (скучных и давно известных) основах и уделяя внимания «вишенкам» в виде многообещающих БАД и чудесных методик. Что же лежит в фундаменте пирамиды здоровья и восстановления спортсмена?
