«Добегаешься — колени себе все убьешь!» Полагаю, это слышали многие от своих родственников и друзей, не увлекающихся бегом. Это — весьма распространенное заблуждение.
Бег не вреден для наших коленок — в это очень трудно поверить небегающим людям. Даже сложнее, чем в то, что можно бегать 70 км в неделю и набирать вес. Страх навредить коленям зачастую отпугивает потенциальных спортсменов-любителей и лишает их удовольствия и пользы от спорта.
Возможно, причина в том, что у многих есть знакомый, бросивший бегать после проблем с коленным суставом. Но ведь нужно и смотреть на тех людей, кто вообще не занимается бегом: у них с возрастом подобных неприятностей может быть не меньше. В том числе от отсутствия физической активности.
То, что бег не вредит суставам, было доказано многими исследованиями. Результаты последнего на сегодня были опубликованы совсем недавно. Оно несколько отличается от предыдущих: ученые сосредоточились на ответе на вопрос, может ли бег на длинные дистанции восстанавливать суставы, а не просто им не вредить.
"Попал наконец к хорошему врачу, который определил, что у меня отек костной ткани, а не артроз, как ставили в травмпункте, и эта вещь не лечится покоем..."
Какой-то малопонятный винегрет, вроде того, что человечество состоит из женщин, людей и правых ног.
Артроз - зто хроническое состояние сустава, степень изношенности суставного хряща. Его и не "ставят", и не лечат в травмпункте.
Отёка костной ткани не бывает. Бывает отёк костного мозга. И он является только признаком чего-то ещё. Как кашель при простуде.
Отек костного мозга можно диагностировать только при помощи МРИ.
Врач этот "резононс" назначил, потом посмотрел на результат, или даже просто прочитал описание этого исследования, и поразил великого бегуна своим светлым умом.
Но почему же этот отёк возник, какая конкретно болезнь или повреждение его вызвала? Ведь кашель, например, и при простуде бывает, и при туберкулёзе, и при раке лёгких.
А ещё, почему при состоянии, вызвавшим отёк костного мозга, не нужен покой? Первое время нужен, потом не нужен...
И дальше в том же духе.
Слабо рецензируются статьи на медицинские темы на Republic.
Интересно, почему автора сего материала в имейл-рассылке назвали Ренатом Шамсутдиновым? Какая-то злая шутка
моя ошибка, прошу прощения (перед автором уже извинился)
Странная статья. Лично на практике знаю что убить колени и голеностоп бегом очень легко, надо просто стараться. Решающее значение имеет вес, техника бега и упорство пациента.
Да, при прекращении тренировок или снижении нагрузки идет восстановление. Но добегаться до серьезных травм - нет проблем.
Статья хорошая - сказано обо всём. Поддержу - "сдуру можно и х.. сломать!" (с) (народная мудрость).