Жизнь проходит в постоянной борьбе, когда твой главный враг — внутри тебя самого. От него никуда не скрыться. 28 лет моей жизни прошли под жестким гнетом внутреннего критика. Наши отношения можно было назвать созависимыми — я бежала от него, но и порождала я его сама. Чтобы увидеть эту разрушительную связь со стороны, я начала ее фотографировать. Перевоплощаясь, я моделировала ситуации из своей жизни, возникавшие под влиянием непрекращающегося недовольства собой.
"Окружающим я нравлюсь больше, чем самой себе." -- да, намного больше:) У вас очаровательное лицо умной, интеллигентной женщины и прекрасная фигура. А тревожность... всё пройдет, и это тоже пройдет. Когда-то это было и у меня. Таблетки быстро помогли, а потом, с годами, как-то всё утихло. Сначала были таблетки только зимой и весной, потом только весной, а потом и они стали не нужны. Дурацкое дело давать советы, не будучи специалистом, чувствуешь себя старой бабкой на скамейке, но... двигайтесь, много гуляйте, побольше спорта, солнца, ветра. Движение - это такой маленький химический заводик по производству серотонина. Всё должно получиться. Вы сильнее критика, это видно.
15 лет я страдал от тревожного расстройства, это я не сам себе диагноз поставил, у меня и бумажка от психиатра есть. Медикаментозное лечение (Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и немного транков) однозначно помогает, но не навсегда и не полностью, купируют симптомы (иногда очень на долго), но не устраняют причину. И было у меня одно хобби - медитация, не та что в приложениях, а по взрослому, как монахи делают в монастырях. Это заняло у меня 7 лет, но в результате ряда переживаний, которые принято называть мистическими (а на самом деле они чисто психологические), тот кто в моей голове постоянно беспокоился о собственном здоровье исчез. Это ощущается так, будто за моими глазами никого нет, только пустота, а это значит, что особо сильно беспокоиться некому и не о чем. Годы прошли с тех пор как я пережил последнюю паническую атаку. Большое облегчение, needless to say... В какой-то момент начинает казаться, что злой дисбаланс психики нельзя победить, но это не так.
Спасибо за откровенность.
Сил и удачи, равновесие внутри себя это очень важно.
Что мы говорим внутреннему критику? "Не сегодня".
Почти (с).
Очень смело - не всякий решится на такое. В основе - истерический страх и паранойя. Хоть критик "внутренний", причина, вернее происхождение явно внешнее. Лекарства в этой области помогают, пока их принимаешь. Решение нужно искать там же, где сидит "внутренний критик". Оно точно существует. Удачи...