Человек – программируемый биоробот, считает Сергей Фаге. По мнению предпринимателя и биохакера, каждый может научиться «взламывать» как себя, так и свою тягу к чему-либо. Этой теме он посвятил колонку на Medium.
Пристрастия или привычки, которые сегодня можно назвать вредными, изначально были связаны с вопросом выживания – то есть, с едой и воспроизводством потомства. Тело и мозг первобытного человека жаждали всего, что необходимо для выживания, но потом и современные люди начали испытывать тягу к потреблению вещей, которые на самом деле им не нужны для выживания и даже вредны.
Как Фаге, другие биохакеры и ученые предлагают бороться с желанием съесть десерт или проверить соцсеть?
Ангел и бес
Пристрастие зарождается в центре вознаграждения мозга: он идентифицирует цель и заставляет мозг вырабатывать дофамин. По сути, благодаря этому гормону человек связывает счастье или удовольствие с предметом вожделения. Желание получить немедленное удовлетворение мешает префронтальной коре головного мозга сопоставить ваши долговременные цели с конкретным искушением. Представьте картинку с ангелом на одном плече и бесом – на другом. В этот момент мозг выглядит примерно так же. Затем тело вырабатывает гормоны стресса, из-за которых человек ощущает дискомфорт и даже боль. Стресс, по сути, обманывает тело, заставляя его верить, что единственный способ почувствовать себя лучше – поддаться искушению.
Конечно, с некоторыми привычками, долгосрочно угрожающими нашей жизни и здоровью, можно и нужно бороться. Приведённые в статье советы вполне могут быть полезны в этом начинании. С чем не согласен, так это со сквозящем во всём тексте утилитаризмом по отношению к нашему времени и тому, как его "правильней" тратить.
Например, что свободное время нужно проводить с "большей пользой". Или что надо себя мучить, чтобы начать регулярно заниматься спортом. За подобными утверждениями проглядывает мировозрение, всё больше критикуемое думающими людьми, ставящими под вопрос современный культ труда, эффективности и успеха. Например, я много лет себя мучил попытками регулярно ходить в спортзал, пока не обнаружил, что есть спорт, ходить на который мне себя заставлять вообще не надо и который реально доставляет удовольствие (волейбол).
То же и с питанием - да, вредное - плохо, а полезное -хорошо. Но не стоит себя изводить, излишне ориентируясь на культ идеального тела и страдая от того, что ты им не обладаешь. Смотреть вглубь, а не на поверхностное. И в то время, как это самое поверхностное и есть всё, о чём, собственно, статья, другой конец спектра нашей сущности и бытия никак не затрагивается. А об этом стоить помнить, работая над своими привычками, избегать перегибов. Тоесть, работать над собой, постоянно имея в виду риск попадания под влияние культа обманчивых идолов, идеального тела, продуктивности и успеха. Помня, что мы - всё-таки люди, а не биороботы.
Тут изначально стоит задача от чего-то избавиться. Вот только не понятно зачем это делать?
я бы с радостью играл в видеоигры, если бы это приносило мне радость.
Cергей похож на капризного ребёнка, который не хочет кушать и ищет тому оправдания. Эврика! Давайте считать, что с обычной едой вдруг что-то стало не так? Например, гликемический индекс у неё неправильный, или она не вполне органическая, генно-модифицированная, промышленно обработанная… в общем, вредная. Окрылённый этой мыслью, прогрессивный человек глотает очередную пригоршню препаратов, искренне считая, что так он обеспечивает полноценное питание и открывает дорогу в светлое будущее трансгуманизма.
(с)абж
telegra.ph/RAZOBLACHENIE-BIOHAKINGA-kak-Sergej-Fage-ubivaet-sebya-10-10
Любопытно
Про Фейсбук, кстати, для меня легко получилось с него "соскочить", когда сама себе нарисовала картину: фото и новости друзей,участие в дискуссиях, забавки всякие...
Но какая "прибыль" мне на мое время? Мизер
Свое время я оценила выше, чем прибыль с моих трат времени в Фейсбук (и иже)
Уже 2 года без него
чем отличается курящий от некурящего? Один курит, другой не знает - зачем он курит.
-вывод
наклеивать пластырь никоретте надо утром до мысли закурить, а не после. (можно купить 1 этап и разрезать на части. Пока не забудешь наклеить.)
Не нужно уповать на пластырь. Нужно просто перестать себя жалеть и тупо не курить. С вами ничего не случится, вы не упадете на пол и не забьетесь в конвульсиях, даже болеть ничего не будет, будет немного некомфортно и все.
То же самое касается калорийной еды, сладкого и т.п. Не нужны сахарозаменители и баллоны в желудке. Надо просто перестать бояться некомфортного состояния.
Так и до сознательного воздержания недалеко.
охота пуще неволи.