Время от времени мы все — под влиянием данного себе под Новый год обещания, взгляда в зеркало или в преддверии отпуска на пляже — записываемся в спортзал. И даже посещаем его — хотя не так регулярно, как хотелось бы. Порой мы испытываем угрызения совести, но утешаем себя гипотезой, что случайный фитнес все-таки лучше, чем вообще ничего.
Оказывается, так оно и есть. Тому, что об этом думает наука, посвящена статья спортивной журналистки Джолин Бушеми в издании Elemental на платформе Medium.
Новые исследования говорят о том, что даже нерегулярные физические упражнения полезны для здоровья. Международная команда ученых провела анализ данных 63,6 тысячи человек (средний возраст — 58,6 лет). И выяснила, что риск смертности по любой причине (в том числе и от сердечно-сосудистых, и от онкологических заболеваний) был примерно на 30% ниже у тех, кто вел активный образ жизни, — по сравнению с теми, кто предпочитал пассивный. При этом интенсивность занятий не имеет значения.
"по словам профессора кинезиологии" - вот это дно полнейшее. Где-то в одном углу с "профессором гомеопатии".
На западе довольно много каких-то нелепых исследований, из которых они делают не вполне обоснованные глобальные выводы. Автору: "46% составляли мужчины, 44% – женщины;" А остальные 10% - это кто?
к сожалению, в оригинальном исследовании приводятся именно такие цифры, а про 10% ученые умалчивают (ну или это я не увидел, что более вероятно). в любом случае, спасибо за внимательность, решили от греха подальше убрать всю эту арифметику
-Алло, я хочу записаться на фитнесс!
- Это новогоднее обещание?
- Да!
- Тогда у нас есть спецпредложение: получасовое занятие плюс три селфи в подарок
Хорошо бы так, но отделы продаж фитнес-клубов циничностью и нахрапом кроют даже продавцов Кирби.
Вы так говорите, как будто в этом есть что-то плохое))). Таков рынок. Не видел, чтобы они впаривали лишний вес, алкоголь и табак доверчивым бойцам выходного дня.
Я исключительно про "спецпредложение". Поскольку в реальности будут продавать минимум годовую карту, обвешанную опциями, и бомбить продлениями с середины срока. И особенно, если за этот срок действительно будет получасовое занятие и три селфи.