С XVI по XIX век цинга убила более 2 млн моряков — больше, чем войны, кораблекрушения и сифилис вместе взятые. Еще больше ужасает тот факт, что врачи все это время знали, как предотвратить болезнь: еще в начале XVI века капитаны раздавали матросам цитрусовые, однако позже британский флот в целях экономии перешел на более дешевое солодовое сусло, которое не избавляло от цинги. В 1747 году британский врач Джеймс Линд поставил эксперимент: одна группа заболевших моряков получала дольки апельсина, другая — уксус, морскую воду или сидр. Люди из первой группы выздоровели настолько быстро, что могли ухаживать за другими больными. Линду удалось опубликовать результаты своего исследования, но они были приняты во внимание только спустя полвека после его смерти — и подобная близорукость в истории встречается повсеместно.
Сегодня же мы наблюдаем «варварские методы лечения ожирения», пишет в Huffington Post журналист Майкл Хоббс. Он уверяет, что все, что мы знаем об ожирении, неверно. В течение многих десятилетий медицинское сообщество вело «бесполезную войну» с полными людьми, разрушая миллионы жизней.
Сегодня, по подсчетам Центров контроля и профилактики заболеваний при Минздраве США, около 80% взрослых и почти одна треть детей подпадают под определения «избыточный вес» и «ожирение». В России более скромные показатели, но тенденция к распространению ожирения налицо. Тем не менее основная реакция медицинского сообщества — винить людей в их же бедах. Ожирение, как говорят врачи, ваш личный недостаток, но мы говорим вам это для вашего же блага.
Немного шокирующих цифр: 45% взрослых жителей США утверждают, что почти постоянно заняты мыслями о своем весе. Почти половина 3–6-летних девочек беспокоятся, не слишком ли они толстые. Согласно данным (2015) American Journal of Public Health, шансы на то, что страдающая от ожирения женщина вернется к нормальному весу, равны 0,8%.
В течение как минимум последних 60 лет врачи знали, что диеты не работают. Не просто какие-либо из диет, а вообще все. Именно поэтому в последнее время набирает популярность интуитивное питание. С 1959 года исследования стабильно показывали, что 95–98% попыток сбросить вес нельзя назвать успешными, а две трети из тех, кто сидел на диете и потерял какое-то количество килограммов, через время возвращают их себе с лихвой.
Второй урок, который усвоили врачи, но почему-то сбросили со счетов, заключается в том, что вес и здоровье не синонимы. У 33–75% полных людей нормальный обмен веществ и нет признаков повышенного давления и высокого холестерина. При этом у 25% людей с нормальным весом, но не занимающихся спортом, в два раза больше вероятность заболеть диабетом, чем у следящих за собой людей с лишним весом. То есть важны привычки, а не внешний вид. Несмотря на все это, мы упорно ассоциируем ожирение с плохим здоровьем. Пришла пора сменить парадигму.
Случайно прочитал свой же комментарий 3-х летней давности (ниже) и должен поправиться. Был неправ, вернее не совсем прав. Да - есть люди, довелось недавно повстречать, которые располнели настолько, что жир сам начал диктовать пищевое поведение. Родственник стал вот таким несчастным. В целом волевой, энергичный и работоспособный человек, он говорит что если не сможет наесться то вполне способен на самые экстремальные поступки, вплоть до суицида. Управление пищевым поведением перешло на уровень рептильных структур мозга и разумом уже не управляется, хотя и осознается.
Тема для меня больная, поэтому "лонгрид" - может кому пригодится ))
Люди не в состоянии различить "волю" и "желание". Я понял тонкую разницу между ними когда бросал курить. Возникла парадоксальная ситуация я хотел бросить курить и хотел курить одновременно. Заставить себя волевым усилием "не хотеть курить" я не мог в принципе, ничего не помогало, я "хотел", всегда. Но до меня дошло что можно "хотеть" и не делать, игнорировать это желание. И так я потихонечку, стараясь не напрягаться и не пыжиться, его игнорировал. В критические моменты я предпринимал сознательные усилия вида "пойти туда" или "заняться этим" и так тянул время, пока постепенно "желание" которое я не мог контролировать не пропало совсем, сошло на нет. Я это запомнил.
>
Позже, когда я боролся с лишним весом и периодически срывался с диеты в зажор - я был уже начитан про дофамин, про рецепторы, про расстройство пищевого поведения. Я заметил интересную штуку - когда сидишь на жесткой диете, мозг привыкает, успокаивается и вроде бы не чувствуешь голода. Чувствуется упадок сил или общее снижение активности, но голода нет. Но, в какой-то момент, через месяц-два-три жесткой диеты устаешь морально жить в этом упадке и говоришь хватит, пора завязывать буду слезать с диеты. Разумеется по такому случаю идешь съесть что нибудь вкусненькое, ну так чуть-чуть, чтобы отпраздновать, совсем немного. И тут мозг говорет "эгей, да тут жрачку завезли" и включает режим постояннной неудовлетворенности. Т.е. реально начинается какое-то просто перманентный нервяк, мандраж и постоянное желание что-то сожрать - все чего не было последний месяц вприницпе. И так, один день, второй, затем третий и постоянно что-то точишь - по чуть чуть, "чтобы не набрать вес", но постоянно. И это постоянное чувство неудовлетворенности и нервяк они не уходят, неделю месяц, пока хоп - десяточка вернулась, а то и пятнашка. Я через такое проходил раза четыре.
В итоге я выработал два простых решения которые помогли мне сбросить гораздо больше чем в прошлые попытки и сохранить это на долгое время.
1 - Не нужно вгонять мозг в стресс, его нужно обманывать. Условно говоря - вместо диеты на 1500кк на три месяца, лучше сделать на 2000кк на полгода. Эффект будет сильнее и на дольше сохранится. Цирфа условная, рассчитывается из - "привычный рацион-15%", если вес пошел вниз, не надо снижать калорийность еще.
2 - Не нужно есть "ради удовольствия". Типа "что-то мне грусто, пойду сожру чего нибудь". Это прямой путь к зажору, потому что мозг тварь хитрая и быстро поймет что чем грустнее тем сытнее. Дальше нервяк, неудовлетворенность и т.д. см выше. Есть надо по плану и по расписанию. Мозг смиряется с этим и с учетом п.1 ведет себя спокойно и покладисто.
Итог - лет семь мой вес прыгал между 85 и 115, причем чаще было 105-110. Сейчас я сдулся до 72 и понимаю что могу держать это вес сколько угодно долго, при этом еще и прогрессируя в силовых тренировках.
Безволие и жадность - вот и все причины ожирения.
Достаточно посмотреть интернациональные атаки на шведские столы в отелях "все включено"
Сам был толстым и безвольным, пока жизнь не заставила поработать над собой. 35 кг в минус, лет 20 (по объективным показателям и ощущениям) тоже в минус.
Я не встречал и не слышал, что бы кто либо стал есть меньше и вместо того чтобы похудеть взял да и умер толстым ))
Беспорно есть некоторое количество заболеваний предопределяющих полноту, и такие люди есть в нашей спортивной компании. Но даже они очень здорово поправили здоровье и внешний вид, изменив образ жизни и питания. Хотя некоторые и остаются на инсулине, но в меньших дозах и с меньшей периодичностью
Вау, какая реакция у почтенной публики (((Х
Если рассматривать вопрос с точки зрения антропологии, то все встает на свои места. Действительно, запасать впрок для человеческого организма - нормально, это действительно показатель здоровья. Человек сотни тысяч лет жил недолго и впроголодь, собирая всякие плоды, корешки, травки, с большим трудом и риском охотился, питался досыта спорадически и сезонно, пища была трудноусваиваемой. Большинство людей в этой связи по соматической конституции относятся к мезоморфам (кто хочет знать больше, гуглите соматотипы Шелдона) и обладают эволюционно выигрышной способностью быстро набирать и быстро терять излишние жировые отложения - тот самый запас на черный день, которых у наших предков было предостаточно. Кстати, щас подумалось, что вообще-то эндоморфы (генетические толстяки) в этой логике должны быть даже более приспособленными, но нет, у них низкие мускульная сила, скорость, выносливость, в суровых доисторических условиях у таких мало шансов.
В новейшее же время все эти типы получили неограниченный доступ к легкоусваиваемой высококалорийной пище, за которой не надо долго и упорно гоняться в поте лица или выковыривать изо всех щелей в довольно скудном количестве. И вот это-то и ненормально.
Поэтому в какой-то степени автор прав и не сильно грешит против истины (просто не так аргументирует). Но тезис о том, что избыточную полноту надо принимать как должное - это неправильно. В норме человек должен быть слегка голоден, кушать до отвала редко; еда должна быть довольно-таки трудноперевариваемой (та самая клетчатка, помним также и про то, что кишечнику тоже нагрузка нужна, там тоже мышцы); помнить, что все очень вкусное - прямой сигнал, что это полезное, но человеку исторически доставалось ОЧЕНЬ редко, посему и употреблять нужно с осторожностью; давать организму изрядную нагрузку: ходить, бегать, лазать, наклоняться, приседать - и работать головой, что нужно и для сохранения интеллектуальных функций, памяти, внимания, восприятия, и для расхода энергии, ибо большой и мощный человеческий мозг - чрезвычайно затратное в энергетическом плане приобретение. И тогда риск насидеть и нажрать себе жирную жопу и бока сильно снизится. То же самое с фэтшеймингом (опять же, нормальным людям свойственно третировать тех, кто выглядит "слабым звеном в племени", снова отсылаю к антропогенезу, тем более, что буквально съесть толстяка в случае чего в наших условиях весьма чревато, хехе).
Итак, еще раз, итог: запасать - нормально, ненормально игнорировать свою природу.
Очень спорная статья. Одна из ошибок, которая мешает людям принимать реалистичные решения, это придание слишком большой ценности еде - как центру общения, праздника, какому-то искусству. Еда это просто топливо, она должна быть здоровой, но гнаться за вкусом это тупик.
Такая пищевая культура порочна, а людям которым не повезло с генами и обменом веществ опасна вдвойне.
Репаблик зачем эти левацкие статьи?
Э-э-э. Не соглашусь, пожалуй. Скорее как раз наоборот: чем выше
культура еды, тем меньше массовая склонность к ожирению. Посмотрите на французов с их прекрасной национальной гастрономической культурой. Не то, чтобы полных среди них не было совсем. Есть конечно. Но, извините за неполиткорректность, чаще всего, излишняя полнота коррелируется именно с определёнными социо-культурным характеристиками своего обладателя.
Какая-то сумбурная статья. Связность и аргументациям на уровне школьных сочинений.
«Диеты не работают», - говорит автор. Верно, диета - это временное изменение привычек питания. Потому и не работают, что временное. Люди верят в магические чаи, «не есть после 18» и прочее, надеясь быстренько похудеть, и не готовы тратить месяцы меняя свои пищевые привычки.
Ожирение - это не нормально. Лишний вес - не беда, но лишь до определенного предела. Потом это угроза здоровью.
Метаболизм и генетика влияют на вес, но лишь в некоторой мере. Никто не разжиреет на половине BMR (Basal Metabolic Rate). Зачастую люди просто не осознают как много они едят. Различная еда заслужила звание «здоровой», хотя едва ли таковой является. Один завтрак с хлопьями может «стоить» больше половины калорий на день.
Травить толстых людей не надо, но нельзя и пропагандировать якобы здоровую толстоту. Вы оказываете медвежью услугу.
Врачи вообще-то стигматизируют не только полных,но и ,например, пожилых : "А что Вы хотите в Вашем возрасте" ,кстати, моей знакомой такое выдали лет в 35.
А что касается собственно лишнего веса ,на мой взгляд, это личное дело каждого. Если человеку комфортно жить с лишними килограммами и нет проблем со здоровьем - это одно . Ну а если ,эти килограммы кажутся препятствием для счастливой жизни ,то с такой мотивацией похудеть достаточно легко.
Такое ощущение, что большинство комментаторов прочитали только заголовок.
Точно!
"Немного шокирующих цифр: 45% взрослых жителей США утверждают, что почти постоянно заняты мыслями о своем весе. Почти половина 3–6-летних девочек беспокоятся, не слишком ли они толстые." -
возникает ощущение, что трехлетки больше думают о своем весе, чем взрослые люди🤔
Сначала подумал, что случайно попал на другой шлаковый сайт, но теперь вижу -нет, все ок. Народ с лишним весом может расслабиться, а худым (то есть нормальным, то есть мне) похоже конец - молодец репаблик, так держать.
Какие проблеммы стать толстым? Макдональс не отменяли. :)
Какие проблемы, пару кликов -и Вы мистер (если мистер )уже не подписчик. А какой Вы нормальный - это ещё большой вопрос!
Вы мистер случайно не родственник Oleg V
Сема, скажу тебе без лести - ты провидец !
Господи ! Сколько коментов на эту тему прямо шквал
Шквал, потому что главный редактор должен был не пропускать такую статью или отозвать на доработку. У статьи уровень студенческий
Вот только собираешься написать комментарий, а кто-то его уже написал. Не первый раз на republic попадается такая статья, что хоть стой хоть падай.
>>>Но важно не сколько (сейчас американцы потребляют меньше калорий, чем в 2003-м), а что мы едим.
Как раз все дело в калориях.
Они то же не работают т.к. не учитывают усваиваемость иначе можно было бы грызть деревяшку.
Как понять что статья анти-научная и имеет под собой строгую и целенаправленную идеологию?
Достаточно просто найти призыв к чему-то. В данном случае - это не стигматизировать полных людей потому что, якобы, полнота не всегда показатель не здорового человека. Полнота увеличивает риск к различным заболеваниям.
И даже если нету никакого риска быть полным, всё равно быть в хорошей физической форме - всегда лучше, чем быть большим, толстым и не имеющим возможность подняться три ступеньки вверх.
Просто на Западе, и в таких изданиях как хафф очень популярно говорить лентяю, который только жрёт и срёт, что жрать и срать, мол, это норм.И конечно жрущему и срущему тоже в кайф, когда ему говорят: "Не парься! Ты гавно, оставайся гавном! Ты красивый и замечательный как гавно! И не слушай никого кто говорит что быть гавном это плохо! Они же расисты!"
Для справки: депрессия и тревога в сумме у 15-20% населения примерно. Просто на западе осознали важность психических расстройств - среди заболеваний это главные причины экономических потерь и пытаются бороться с этим (в лидерах Великобритания и США). Стигматизация - один из способов эти расстройства создавать. Мотивация "худей что бы не быть говном" не работает, слишком много страха и напряжения создаёт, улучшение своей фигры становится неприятной привычкой, с которой достаточно просто соскочить. И человеку слишком часто придётся силой одёргивать себя от холодильника. Наезд начальства, скандал с женой, грипп, трагедия близких - и привет, еда. (это инверсия вашего последнего абзаца, раз "быть говном это нормально" - плохо, значит не быть говном, то есть толстым - это хорошо)
Нехай, пусть жиреют!
А я буду худая!!
Худая и "стройная, в хорошей физической форме" - очень разные вещи. Худоба некрасива и также вредна для здоровья.
Лучше быть стройной. Есть разница
"Рацион – главная причина смертности в Штатах, от нее погибает почти в 5 раз больше человек, чем от стрельбы и ДТП вместе взятых."
Идём по ссылке и читаем, что suboptimal diet (неоптимальная диета) была самым важным по вкладу в смертность среди оцененных 17 модифицируемых факторов риска. Делать из этого вывод про главную причину смертности в высшей степени неверно.
Потребляйте меньше калорий, чем тратите, и будет вам счастье )
Ужасная смесь антинаучной белиберды и популизма. И как тут уже кто-то заметил "левацкий бред". Репаблика wtf?
Антинаучный бред и манипуляции.
Разочарован, Репаблик. Очень разочарован. Подписку продлевать, скорее всего не буду.
Пацан сказал - пацан сделал! Комсомолку читай. ..
Не надо! Что они будут делать без твоих 480 рублей?
Смотрю на огромное количество детей с ожирением (не в России), и мне почему-то хочется применить физическое насилие к любому, кто скажет, что ожирение - не проблема.
Жуткая и антинаучная статья. При чем вы даже приводите критики этих в высшей степени сомнительных суждений. Есть тысячи исследований, которые доказывают связь лишнего веса с целым рядом заболеваний. Снимите этот позор с сайта!
бросил читать после этого пассажа:
"У 33–75% полных людей нормальный обмен веществ и нет признаков повышенного давления и высокого холестерина. ... Несмотря на все это, мы упорно ассоциируем ожирение с плохим здоровьем."
то есть вилка в три раза в типа-"исследовании"(в кавычках, потому что при таком разбросе исследованием такие результаты можно назвать едва ли) это теперь является достаточным поводом сказать, что ассоциация ожирения с плохим здоровьем неверна? Ну ладно, я понимаю, что хафф, с которого это перепечатывалось, бульварная газетёнка уровня лайфа, но вы-то, вроде как, приличное издание с пейволом, ну хоть какой-то контроль качества публикаций?
Очень разочарован.
Неприятно видеть что этот левацкий бред добрался и до репаблика (Медуза была им поражена с рождения).
"остается только жить с лишним весом и пытаться быть счастливым в мире, который постоянно напоминает, что это невозможно."
Вот это утверждение особенно омерзительно. Мириться с тем, что может победить каждый (за настолько редким исключением, которым можно пренебречь) и вместо этого требовать измениться от окружающих - одна из самых подлых левацких идей, лишающих людей шанса значительно улучшить свою жизнь (а не просто делать вид что все в порядке).
Связь между ожирением и различными заболеваниями установлена огромным числом научных работ и не является противоречивой. Под вопрос она стала ставиться недавно, в результате движений типа "fat acceptance" и т.п.
Жиробасы в абсолютном большинстве и являются лентяями и обжорами, которые считают что "стройным" людям просто "повезло с обменом веществ", наворачивая пельмени со сметаной и запивая колой (небольшой "секрет" - этого вообще нельзя есть почти никому, кто хочет иметь нормальный вес). А эти посылы про "...всех генетических и медицинских факторах, которые приводят к ожирению" только мешают людям осознать правду и взяться за себя. Факторы и правда есть разные, но наиглавнейшим является питание. Доказательство - рост числа людей с ожирением на протяжении 20 века и в последние годы. Очевидно, что "генетические и медицинские" факторы в такое короткое время измениться не могут, а значит причина - питание
Я и вся моя семья питаемся именно так. Наворачиваем жирную еду, кладем много сахара в чай. Все худые. И старшее поколение и младшее. Очевидно, что так питаться можно, хоть и не всем, так что вы явно всего не знаете. И да, большинству худых людей, как и мне, просто повезло с обменом веществ.
Моя мама очень долгое время была худой, наворачивала жирное, булки, чай, больше похожий на сироп - сначала она стала полной, потом толстой, сейчас диабет уже. Со старшей сестрой та же картина (кроме диабета пока, но и то не факт). Ну и я придерживался той же системы питания - "все полезно, что в рот полезло". Нет, я не растолстел, все тот же вес, что и в 11 классе был, но начались другие проблемы, благо, далеко процессы не зашли, и, чуть сбалансировав режим, я все подавил в зародыше, но нездоровая еда там была хоть и не единственной, но в числе главных причин.
Везти может не бесконечно. ..😊
Жиробасы, обжоры и лентяи!! Это ли не дискриминация? А ведь статья именно об этом. Поверьте, я знаю очень много людей с лишним весом тружеников и умниц, да и со здоровьем у них все не так плохо. Зачем же так обзываться! К тому же, у худых людей высокий холестерин, повышенное давление и прочие проблемы со здоровьем - не редкость.
Поэтому и "лекарство" от цинги появилось на полвека позже, потому что подавляющее большинство людей такие же " просвещенные консерваторы", как добрая половина комментаторов этой статьи. Простота хуже воровства. Все просто, как у Шарикова: что там разговоры разговаривать, в расход всех. Разочаровывающе, что рипаблик читают люди подчас с суждениями "космической же глупости". "Жиробасы в абсолютном большинстве и являются лентяями и обжорами..."- вот это читать действительно омерзительно. Омерзительна и ,очевидно, рожденная в неволе, навязчивость сделать всех непременно одинаково стройными/худыми. Счастливы, по всей видимости, могут быть непременно только люди с "нормальным" весом....
Джони,а ты не плох. ..😊
Мадам (или Сэр), "лекарство" от ожирения было появилось (хотя это терапия, скорее) гораздо раньше лекарства от цинги, еще до появления человека. Нужно просто меньше есть, это работает практически всегда (там, где не работает и правда нужна медицинская помощь, но в масштабах общества это можно не рассматривать).
А насчет "сделать всех непременно одинаково стройными/худыми" - мне всё равно кто каким является, это их дело, но вот навязывание мне (и обществу в целом) очевидную неправду (1 - что быть жиробасом - не вредно для здоровья; 2 - кто-то, кроме самих жиробасов виноват в их ожирении) я терпеть не собираюсь.
Вас тоже можно в "масштабах общества" не рассматривать: я вот не хочу чтобы вы и вам подобные, самоназванные "номральные", мне "навязывали" свои идеи,котоыре омерзительны, если заставляют людей страдать без причины, а ещё омерзительнее, когда якобы оправдываются "заботой". Люди без эмпатии "хлопочущие" о здоровье других - весьма неприятное представление.
Чушь. Можно привести не менее десяти авторитетных мнений экспертов-врачей, что ожирение это плохо. Это официально признанно ВОЗ:
"Избыточный вес или ожирение могут оказывать значительное воздействие на здоровье. Чрезмерные жировые отложения приводят к серьезным последствиям для здоровья, таким как сердечно-сосудистые заболевания (в основном, болезни сердца и инсульт), диабет второго типа, мышечно-скелетные повреждения, такие как остеоартрит, и некоторые раковые заболевания (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки). Эти состояния становятся причиной преждевременной смерти и устойчивой инвалидности.
Далеко не все знают, что риск возникновения проблем со здоровьем появляется даже при очень незначительном избыточном весе и возрастает по мере увеличения веса."
http://www.who.int/features/qa/49/ru/
Но ведь статья именно о том, что эти мнения и идеи устарели.
Откровенно слабая статья. Манипуляции с цифрами. Противоречия, то с ожирением (с каким именно? Степень ожирения не оговорена) не надо бороться, то давайте поощрять здоровое питание. Зачем? Если и так все хорошо.
А насчёт стигматизации и неудобств, достаточно съездить в штаты, чтобы заметить, что излишне заботиться о толстяках не стоит. У них, толстяков, есть все удобства, даже минимопеды (ужасное зрелище), так вот, посетив штаты два раза с перерывом 10 лет, заметил, что число жирных стало намного больше.
По поводу воли и дисциплины могу сказать, что достаточно побывать в условиях все включено с американцами и посмотреть, что они едят. Так, например, дико смотрелись толстяки с бургерами, картошкой и колой (единственный платный напиток) в круизе, где можно было питаться сифудом и а-ля карта в бесплатных ресторанах
Может кому поможет, знаю лично людей избавившихся от лишнего веса по методу, насколько я понял, Марвы Оганян. По сути это голодание неделями с употреблением травяных чаев и меда и обязательных очистительных процедур кишечника. Проходит легко, без болей, главное с умом справиться и занять его чем-то. Конечно работать в такой период крайне сложно, т.к. сил будет по минимуму. Также надо чтобы кто-то со стороны контролировал ситуацию и сопровождал по крайней мере на прогулках.
Рекламщики подтянулись. ..
Ерунда полная. Не надо никому советовать отказываться от нормальной еды и доводить себя до истощения. Нехватка микроэлементов может привести к нарушению работы организма.
Надо бы учесть ещё то что человек часто сам знает свой норм вес. И когда он в зеркале видит свой огромный живот, задницу и третий подбородок, то родственники, врачи и коллеги могут его сколь угодно убеждать, что это очень красиво, маленькие заплывшие глазки ему очень идут, и то что он (она) весь течёт потом из-за того что поднялся на один лестничный проём это всем очень нравится, но в общем это не поможет. Или часто не поможет.
"У 33–75% полных людей нормальный обмен веществ и нет признаков повышенного давления и высокого холестерина."
Т.е. у 25-67% полных повышенное давление и высокий холестерин?
"При этом у 25% людей с нормальным весом, но не занимающихся спортом, в два раза больше вероятность заболеть диабетом, чем у следящих за собой людей с лишним весом"
Т.е. у 75 % не занимающихся спортом с нормальным весом меньше шансов получить диабет, чем у следящих за собой с лишним весом?
Какая-то примитивная манипуляция
Странное ощущение после статьи: вроде как в начале пишут о том, что ожирение — далеко не обязательно значит, что человека надо как-то лечить. Что люди с ожирением должны быть избавлены от стигмы в нашем обществе, потому что это никак не связано с (не)здоровьем. Но потом текст делает кульбит и автор рассказывает о том, что вообще-то всё дело в неправильном питании и надо бы его менять! Потому что ожирение — это что-то не очень хорошее всё-таки?
Смысл в том, что можно неправильно питаться, при этом быть худым и иметь проблемы со здоровьем. А можно наоборот при правильном питании конституционально оставаться полным, но проблем со здоровьем не иметь.
Марина, все просто :худой ещё не значит здоровый ,а пухленький ещё не значит труп.
По-моему, смысл в том, что случаи бывают разные. Иногда причина не в питании. Иногда избыточный вес не является причиной проблем со здоровьем. Но именно «иногда».
Кроме того, стигматизация — самый распространённый способ понуждения — делает ещё хуже. То есть даже если у человека есть проблема с этим, с ним надо вести себя по-другому. Но по внешнему виду понять, есть ли она, часто невозможно.
К врачам и непрошенным советчикам я бы добавила еще самый неявный, но очень весомый признак стигматизации - одежные магазины. Ни у одной хорошей марки, кроме разве что M&S, не найдешь хорошей одежды на полую фигуру. Полных выделяют в резервации с обтекаемыми, фальшиво вежливыми названиями типа "Для солидных дам" или "Одежда комфортных размеров", "Гранд дама".
В секондах, однако, можно встретить одежду больших размеров даже от известных фирм. Получается, что наши просто не закупают ее, потому что образ современной модной женщины не должен ассоциироваться с размером больше от силы 50-го, а если полные будут покупать там же, где и "нормальные", то у мира отвалится... ну что-нибудь отвалится.
Заставили человечество разжиреть на «здоровой еде» без жира, но с диким количеством сахара, а теперь давайте сделаем вид, что ожирение — новая норма. Лишь бы не подвергать сомнению святость «здоровой пирамиды питания».
Не всегда виноваты калории.
Как бы то ни было, норма — это всё, что само по себе не мешает человеку (не влияет отрицательно на его здоровье) и окружающим. В этом смысле избыточный вес может быть нормален.
Избыточный вес никогда не может быть нормален и впоследствии влечет проблемы со здоровьем. На то он и избыточный
Именно всегда виноваты калории.
Потребляйте меньше калорий чем тратите - и Вы никогда не растолстеете. Если Вы офисный клерк, нельзя потреблять столько же калорий,как и грузчик.
Если Вы хорошо зарабатываете, это не повод наедаться от души, только потому что Вы можете себе это позволить.
И учитывайте, что с возрастом обмен веществ снижается.
Так что ешьте меньше (и менее калорийной пищи), двигайтесь больше, и ожирение Вас не коснется.
А статье действительно - жирная двойка!
>Если Вы офисный клерк, нельзя потреблять столько же калорий,как и грузчик.
Вы может не в курсе, но в зависимости от мыслительной нагрузки мозг потребляет от 20% до 50% всей энергии затрачиваемой организмом ))
Интересно, что рекомендации по физической нагрузке действительно тренируют тело, но мало влияют на вес. Начинаешь легче ходить, втягивается, но и появляется аппетит, только другого свойства - привязанный к нагрузке.
КрасаУчик Констатнтин ,просто и доходчиво! 😊
Аппетит надо контролировать, пусть это и не легко :) Животным проще - они никогда не переедают без надобности. Как в том анекдоте:
- Почему ты не ешь? Очень вкусно и бесплатно.
- Я не голоден. Я ем только когда голоден.
- Ну ты прям как животное.
В принципе, врачам гораздо проще обвинить человека с лишним весом в его болезнях, чем искать причину и подбирать индивидуальное лечение. Я сама с этим столкнулась, когда терапевт увидел, что мое давление слегка повышено. Рекомендация одна - худеть. Как будто люди с нормальным весом не страдают от гипертонии и проблем с суставами.
Правильно врач сказал. Худые тоже страдают, но не всегда, а полные всегда
И полные далеко не всегда. А вот индивидуальный врачебный подход нужен всем
Дело не в "проще", дело в наиболее вероятной причине. Если человек весит за 100кг, это и является источником многих проблем (если не напрямую, то как смешающая переменная - т.е. ожирение и проблема со здоровьем вызваны одной причиной, питанием, например)
Страдают, но значительно реже!