Павел Дуров. Фото: wikipedia.org
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров перечислил 7 правил, которые позволяют ему и тем людям, которым он также задавал этот вопрос, выглядеть моложе своих лет. По словам предпринимателя, он следует этим советам более 10 лет, и большинство из них можно подтвердить научно.
Как это часто бывает в таких случаях, реакция на пост Дурова была очень разной. Кто-то раскритиковал автора за то, что он забыл упомянуть о других «секретах» знаменитостей, позволяющих им хорошо выглядеть: персональных тренерах и диетологах, пластических операциях, доступе к лучшей медицине и продуктам, а также о том, что делает все это возможным, — деньгах. Мы же решили проверить, насколько советы бизнесмена — включая рекомендацию жить в одиночестве — обоснованы с точки зрения науки.
1. Избегать алкоголя
Алкоголь и другие вызывающие привыкание вещества практически всегда старят человека и отнимают у него здоровье.
Согласно британскому Институту исследований алкоголя (Institute of Alcohol Studies), потребление спиртных напитков влечет более 60 различных последствий для здоровья человека — от потери памяти до нарушения работы нервов. Среди них есть и преждевременное старения. Алкоголь — диуретик, он усиливает выведение воды из организма, а вместе с ней — питательных веществ и витаминов. Это сказывается на состоянии волос и кожи: она становится менее эластичной, меняется цвет, ускоряется появление морщин.
Употребление алкоголя снижает уровень такого важного элемента, как цинк — его не хватает у 30–50% алкоголиков. Этанол не только ускоряет его выведение из организма, но и препятствует всасыванию цинка в кишечнике. Помимо многих функций в организме, цинк замедляет возрастную потерю мышечной массы и ухудшение зрения.
А при чем тут его фотография 29-летнего (примерно)? Можно было бы найти фотографию и посвежее.
«которые позволяют ему и тем людям, которым он также задавал этот вопрос, выглядеть моложе своих лет»
.
непонятно зачем только это - выглядеть
Дуровские разговоры об этом не только самоPR, но и скрытая гей пропаганда! )
Быть здоровым, не болеть, быть в форме и тп, это можно понять, но выглядеть моложе... хм
Они все такие здоровые, правильные - Брин, Цукенберг, Дуров и прочие. Свежо все выглядят
Ну и восьмое, самое главное правило — нужно быть миллиардером.
С "жить одному" соглашусь на все сто. И "жить одному" совершенно не синоним одиночеству. Существуют другие формы отношений, не подразумевающие совместного проживания. У каждого человека свои представления о комфорте, о режиме сна, питания, работы, о досуге. Совместное проживание подразумевает компромиссы, ломку себя в пользу совместного проживания. Зачем?
Дуров, конечно, талантливый человек, но, как и все, - со своими причудами. Ну, нравится ему смотреть на себя в зеркало, кайфует он от этого и хочет, чтобы на его облик обращали внимание другие люди. Тысячи мужчин и женщин предаются этой невинной слабости. Но для автора это всё же не повод украшать статью вроде как о науке желтоватым заголовком. Во-первых, 36 лет - ещё рановато, чтобы говорить о вечной молодости, а во-вторых, чтó во внешности Дурова принципиально не по возрасту? Разговоры про его молодость и внешний вид лучше бы было оставить для журналов "про звёзд" и его личного телеграмм-канала.
А, между прочим, абхазы - самая долгожительская нация на Земле - вообще рыбы не едят. Они употребляют много овощей, фруктов, зелени и... красного мяса: баранины, козлятины и говядины. Также много красного острого перца и грецких орехов... Да, чуть не забыл, они как и Дуров, принимают пищу 2 раза в день. При чем, каждый раз выпивая заместо чая 0,5 л натурального вина (без Е220 и добавления спирта). А 2-я на планете по долгожительству нация - якуты. Они едят в основном строганину из оленины, а больше там есть нечего...
кстати да, долгожители на Крите - в горах - рыбу не особо любят. И вино пьют, и виноградную водку, почти каждый день по чуть чуть
Верно, забыл указать, что это касается только тех абхазов, кто живет в горах от 1 до 2 т. м над уровнем моря. А те, кто живет на побережье долгожительством не отличаются. Информация из результатов исследования советско-американской группы "Феномен долгожительства", "Наука", 1982г.
Занятно как анекдот) однако, ни те ни другие не попадают в топ лист долгожителей.
Нынче у каждого свой топ-лист. См. мой коммент к Ю.Смагиной.
“survivor bias”. Из миллиона причин выделил семь по своему усмотрению.
По поводу совета жить одному.
По-моему, тут перепутаны причина и следствие - одиноко живут не те, кто выбирает ТАКОЙ образ жизни, а те, кто не способен жить в паре (группе), потому что они ТАКИЕ - молодо выглядящие, ментально и физиологически "недозревшие" до партнёрства особи.
Он, вроде, толковый парень, но в 36 лет смешно давать советы, как быть молодым. Я в 36 лет чувствовал себя ребенком, хотя ел и пил все подряд и много чего себе позволял. Поговорим лет через 30
«поэтому вместо такого мяса лучше есть морепродукты и дикую рыбу»
.
Дикая рыба? Где вы научились так хорошо говорить по-русски?
Возможно под дикой рыбой следует понимать ту, которая представляет опасность для человека - типа акулы или барракуды ?
У них, вероятно, есть домашняя, ручная рыба, навроде кошек и собачек...
Я бы сказал промысловая, но специалистам видней. Язык дело тонкое. Есть же дикая яблоня, но вот дикая рыба уже глаз режет. Хотя, наверное, молодым проще, у них другой пласт прочитанного.
Или его нет вовсе... Что-то читал, но что - забыл.
Понятно, что есть фермы, где лосося кормят кукурузой ГМО, а есть вольная рыбка, которую ловят в море. Я в терминологию на русском не погружался, но не думаю, что это корректное наименование.
Вполне устоявшееся разделение на фермерскую рыбу и дикую. Термин "дикая" используется в широком корпусе современных текстов
Хорошо, пусть будет дикая рыба. Раз есть дикая яблоня, отчего не быть и рыбе дикой.
Серьезно: напомнило отчего-то Майкла Джексона, спавшего в барокамере и мечтавшего прожить 200 лет. Несерьезно: напомнило анекдот, где батюшка до которого докопался молодой монах, говорит "Да живешь то ты правильно, но зачем?"
Ему лишь 36 лет.
Вот когда попадет в какую-нибудь Книгу рекордов Гиннеса как долгожитель, вот тогда может, кого и заинтересуют его советы.
Судя по тесту Meduza, я моложе Дурова, хотя его старше)))
"многие эффекты голодания были показаны только на животных"
Что за сволочи, голодом животных морят?
Фейсбук переполнен глумливо-саркастическими (типа, как тебе такое, Павел Дуров) постами с тюремным фото 53-х летнего киллера Алексея Шерстобитова (Лёша-Солдат). Коротко: он выглядит моложе Дурова
Там один из самых популярных комментов такой: "Ну так, все по гайдам от паши. Живет отдельно, кофе не пьет, алкоголь не пьет, наркотики не употребляет, много спит, ест мало, почти не ест мясо" (с)
Не упомянут восьмой, и самый главный секрет: иметь достаточно денег, чтобы следовать первым семи
Бросьте, для этого больших денег не надо. Вам нужны миллиарды, чтобы не пить? Или чтобы не есть мясо? Или есть реже? Или жить одному?
Миллиарды настроение улучшают -- не последний фактор в деле молодости.
Начните с малого, миллиарды для этого не нужны
Да Вы что! А переживания за них? - С ума же сойти можно от страха потерять все. А примеры лишения статуса нам известны...
Миллиарды создают большой стресс — чтобы их не отжали дядьки в погонах. Особенно в России.
Он же не в России.
Живу один и выгляжу моложе.
моложе чем кто?
Своих лет
Same
Ещё один совет в дополнение к дуровским - использовать обработку своих фотографий
Он явно не выглядит моложе 36 лет. В чем прикол?
В целом - понятные и простые советы. Спасибо! С большинством из них не поспоришь.
Спасибо, что без эмоций разобрали мысли Дурова "по полочкам".