«Мускулы для жизни, а не для селфи». Что такое палеофитнес?

Вы наверняка слышали о палеодиете – режиме питания, наиболее приближенному (по нашим представлениям) к тому, как ели наши предки. Мясо, овощи, фрукты, орехи, семена – никаких переработанных продуктов и рафинированного сахара. Ее приверженцы считают этот вариант питания самым здоровым, но есть как первобытный человек – это только начало. Чтобы приблизиться к идеалу, нужно и тренироваться наподобие древнего охотника-собирателя.

Палеофитнес (также известен как первобытный фитнес, естественный спорт и так далее) исключает любые изолирующие тренажеры и с некоторым пренебрежением относится к гирям, гантелям и штангам. Только естественные движения, снаряды и «тренажеры» природного происхождения: лазание по деревьям, подъем и переноска бревна или камней. Это направление в фитнесе стало довольно популярным: журнал Shape назвал его одним из самых перспективных современных трендов, Time решил, что это «новая веха в фитнес-индустрии», а издание Outside считает, что это «больше, чем спорт, это – настоящий образ жизни».

Основатель фитнес-системы MovNat Эрван Ле Корр утверждает, что в современном фитнесе люди слишком большое внимание уделяют специализированным тренажерам, которые прорабатывают отдельные группы мышц. Но изолированные упражнения не так нужны телу, оно «работает синергетически – как одно целое».